Global Running News  Global Running News
Vammat  Vammat
Nutrition Information  Nutrition
Running Training Information  Harjoittelu
Running Information Forums  Forums

   Running Information      USA Running      Running South Africa      Running New Zealand      Running UK      Running Ireland      Running Ireland      Deutsch Laufzeit      Copenhagen Marathon      Suomen Juoksu      Sverige Löpning      Tel Aviv Marathon      Running Australia      Running Kenya      Running Europe      Running Malta      Running Namibia

Juoksijan punaiset päivät

  Yksi suurimpia huolenaiheita naisille on kuukautiskierron vaikutus juoksuharjoitteluun. Tämä juontaa kenties juurensa ajalta, jolloin tytöt eivät saaneet osallistua koululiikuntatunneille kuukautisten aikana koska sitä … [Read more...]

Lievittääkö juokseminen premenstruaalisyndrooman oireita?

  Premenstruaalisyndrooma ja juokseminen Premenstruaalisyndrooma (PMS) tarkoittaa kuukautiskierron lopulla eli ennen menstruaatiota ilmeneviä psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka olennaisesti haittaavat naisen elämää. … [Read more...]

Mikä on kuukauden paras aika kilpailla?

  Kuukautiset ja kuukauden paras aika kilpailla Kuten on jo mainittu, kaikilla naisilla on yksilöllinen kuukautiskierto. Tästä johtuen, paras neuvo on alkaa kirjoittamaan juoksupäiväkirjaa, ja tallentaa siihen millainen olo … [Read more...]

Paras kuukautissuoja juostessa

  Juoksu, kuukautissuoja ja hygienia Hyvä hygienia kuukautisten aikana on tärkeää, aivan kuin minä tahansa aikana kuukaudesta. Sanomattakin on selvää, että kuukautissuoja, oli se sitten side tai tamponi, tulisi vaihtaa usein, ja … [Read more...]

Juoksun vaikutus – ehkäisy ja hedelmättömyys

  Miten juoksu vaikuttaa ehkäisyyn ja hedelmättömyyteen Kuukautisten puuttuminen juoksijoilla usein aiheuttaa hedelmättömyyttä, ja on suuri huolenaihe kuntojuoksijoidenkin keskuudessa. On myös useita tapauksia, niin juoksijoiden … [Read more...]

Juoksijat ja osteoporoosi

  Kova harjoittelu voi edistää osteoporoosin syntyä On yleisesti hyväksytty, että liikunta edistää luuston terveyttä. Tutkimus, joka tutki intensiivisen liikunnan, luuston terveyden, estrogeenin ja epäsäännöllisten kuukautisten … [Read more...]

Amenorrea – kuukautiset jäävät pois

  Miksi juoksijoilla kuukautiset jäävät joskus pois? Amenorrea on lääketieteellinen termi, joka viittaa kuukautiskierron häiriöön jossa hedelmällisessä iässä olevan naisen kuukautiset ovat ollet pitkään poissa jostakin muusta … [Read more...]