Global Running News  Global Running News
Injuries and Treatment  Injuries
Nutrition Information  Nutrition
Running Training Information  Training
Running Information Forums  Forums

   Running Information      USA Running      Running South Africa      Running New Zealand      Running UK      Running Ireland      Running Ireland      Deutsch Laufzeit      Copenhagen Marathon      Suomen Juoksu      Sverige Löpning      Tel Aviv Marathon      Running Australia      Running Kenya      Running Europe      Running Malta      Running Namibia

Ensimmäiseen 8 km kilpailuun valmistautuminen

Ensimmäiseen 8KM

Tämä harjoitusohjelma valmistaa sinut ensimmäistä 8km kilpailuasi varten.  Harjoittelu mahdollistaa myös 10km kilpailun suorittamisen. On kuitenkin suositeltavampaa ensin suorittaa noin 8km kilpailu.  … [Read more...]