Global Running News  Global Running News
Vammat  Vammat
Nutrition Information  Nutrition
Running Training Information  Harjoittelu
Running Information Forums  Forums

   Running Information      USA Running      Running South Africa      Running New Zealand      Running UK      Running Ireland      Running Ireland      Deutsch Laufzeit      Copenhagen Marathon      Suomen Juoksu      Sverige Löpning      Tel Aviv Marathon      Running Australia      Running Kenya      Running Europe      Running Malta      Running Namibia

Rintojen vahvistamisharjoituksia

  Vinkkejä rintojen vahvistamisharjoituksia varten Rinnat koostuvat kokonaan rasvakudoksesta eikä niissä ole ollenkaan lihaskudosta. Tästä johtuu, että painon pudotus johtaa usein pienempään rintakokoon. Vaikka tämä saattaa olla … [Read more...]

Voimaharjoitusliikkeet 4-7

  Voimaharjoittelu on tärkeä osa kokonaisvaltaista harjoittelua kaikessa liikunnassa Olemme koonneet muutamia perusliikkeitä, joita pystyy tekemään ilman laitteita tai painoja. Liikkeet 1-3 löytyvät täältä: Voimaharjoitusliikkeet … [Read more...]