+- Running Information Forums (https://www.time-to-run.com/forums)
+-- Forum: The Training Zone (https://www.time-to-run.com/forums/Forum-The-Training-Zone)
+--- Forum: 10K Training Feedback (https://www.time-to-run.com/forums/Forum-10K-Training-Feedback)
+--- Thread: Robin - Training (/Thread-Robin-Training)
Robin - Training - robin.lagerqvist - 16-01-2011
Hej !
Du skrev om vi kunde träffas och fika i veckan. Tror att det är bättre att ta det nästa vecka igen för dÃÂ¥ kan vi träffas pÃÂ¥ nÃÂ¥gon dag pÃÂ¥ morgonen. Det är nämligen sÃÂ¥ att nästa vecka jobbar jag 05.30 till 14.00. (udda veckor.) Nästa vecka igen jobbar jag 14.00 till 22.30. (Jämna veckor). Jag jobbar nämligen 2 skift.
// Robin
Robin - Training - TheEd - 16-01-2011
Good job .. keep up the good work
We chat next week then
Cheers
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 17-01-2011
Började idag ny träningsvecka med 12km distans.
// Robin
Robin - Training - robin.lagerqvist - 18-01-2011
Fartlek:
uppvärmning: 1kggm jogg
8min x 5 med 2min joggvila
Nerjogg: 1km
Idag var det nästan barmark. Kändes bra att springa, men var lite trött i benen mot slutet.
// Robin
Robin - Training - robin.lagerqvist - 19-01-2011
Träning idag som vanligt. 12km lätt distans ! Lite trött i benen efter gÃÂ¥rdagens Fartlek men det kändes bättre och bättre när jag sprang.
// Robin
Robin - Training - TheEd - 20-01-2011
you have been going quite well Robin .. 'hopefully' with the weather improving we can look changing things soon
what day do we meet next week?
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 21-01-2011
Ikväll sprang jag 65min löpning och sista 15min i högre fart än de första 50min.
// Robin
Robin - Training - robin.lagerqvist - 21-01-2011
Hej !
För min del spelar det ingen roll vilken dag vi träffas. Vi skulle kunna träffas pÃÂ¥ Forum och fika eller ngt. Dag och tid spelar ingen större roll.
// Robin
Robin - Training - robin.lagerqvist - 24-01-2011
Började idag ny träningsvecka med 16km löpning pÃÂ¥ 83min. Kändes bra och var skönt att springa.
- Ses imorgon 08.30
// Robin
Robin - Training - robin.lagerqvist - 25-01-2011
Hej !
Det var väldigt trevligt att träffas och fika idag. Tackar sÃÂ¥ mycket.
-Tidigt pÃÂ¥ morgonen idag sprang jag 12km lugn löpning.
// Robin