28-01-2011, 05:41 PM
Hej !
- Jag ändrade mig lite och tog vilodag igÃÂ¥r (Torsdag).
Idag (Fredag) sprang jag Fartlek 8min x 5, 1km uppvärmning och 1km nerjogg. Höll bra fart i alla repetitioner, solen sken idag men trots det sÃÂ¥ var det faktiskt lite kallt.
// Robin
- Jag ändrade mig lite och tog vilodag igÃÂ¥r (Torsdag).
Idag (Fredag) sprang jag Fartlek 8min x 5, 1km uppvärmning och 1km nerjogg. Höll bra fart i alla repetitioner, solen sken idag men trots det sÃÂ¥ var det faktiskt lite kallt.
// Robin