25-04-2011, 06:23 PM
Hej !
Sprang inte 2000m i 7.20. Sprang i 7.30 fart.
I onsdags sprang jag 12km lugnt.
Torsdag 11km lugnt (1h)
Fredag sprang jag 15km, tog 882min.
Vila lördag o söndag. Tävlade idag mÃÂ¥ndag, 11.5km. Gick inte sÃÂ¥ bra men bara att se fram i mot nästa söndag dÃÂ¥ jag ska springa 3000m.
// Robin
Sprang inte 2000m i 7.20. Sprang i 7.30 fart.
I onsdags sprang jag 12km lugnt.
Torsdag 11km lugnt (1h)
Fredag sprang jag 15km, tog 882min.
Vila lördag o söndag. Tävlade idag mÃÂ¥ndag, 11.5km. Gick inte sÃÂ¥ bra men bara att se fram i mot nästa söndag dÃÂ¥ jag ska springa 3000m.
// Robin