09-08-2011, 07:40 PM
Korta intervaller idag 1km uppvärmning 400m x 10 med 1min vila och 1km nerjogg.
- Intervalltider.
1. 1.27
2. 1.24
3. 1.24
4. 1.23
5. 1.23
6. 1.23
7. 1.24
8. 1.22
9. 1.24
10. 1.23
Kändes bra att springa idag, svalt och skönt och jag var ganska pigg när jag startade. Men mot slutet blev jag trött i benen men höll ändÃÂ¥ farten bra.
- Imorgon springer jag 30min lugn löpning.
// Robin
- Intervalltider.
1. 1.27
2. 1.24
3. 1.24
4. 1.23
5. 1.23
6. 1.23
7. 1.24
8. 1.22
9. 1.24
10. 1.23
Kändes bra att springa idag, svalt och skönt och jag var ganska pigg när jag startade. Men mot slutet blev jag trött i benen men höll ändÃÂ¥ farten bra.
- Imorgon springer jag 30min lugn löpning.
// Robin