13-10-2011, 07:42 PM
Veckans träning :
Tisdag: 1h lugn löpning
Onsdag : 30min lugn löpning
Torsdag : Intervall 2000m x 5. Sprang i 4min fart per km med 90s vila i mellan.
Imorgon: vila
- Jag har bara 1 tävling kvar denna säsongen. Tävlingen gÃÂ¥r Söndagen den 30 Oktober. Sen undrar jag hur jag ska träna i höst och vinter ?
// Robin
Tisdag: 1h lugn löpning
Onsdag : 30min lugn löpning
Torsdag : Intervall 2000m x 5. Sprang i 4min fart per km med 90s vila i mellan.
Imorgon: vila
- Jag har bara 1 tävling kvar denna säsongen. Tävlingen gÃÂ¥r Söndagen den 30 Oktober. Sen undrar jag hur jag ska träna i höst och vinter ?
// Robin