08-12-2011, 08:24 PM
- jag känner mig starkare nu och har kommit igÃÂ¥ng ordenkligt med träningen igen.
MÃÂ¥ndag - 12km lugn löpning - 63min
Tisdag - Race (snabbdistans) 5km - 19.40 (3.56 min/km)
Onsdag - Vila !
Torsdag - 16km
// Robin
MÃÂ¥ndag - 12km lugn löpning - 63min
Tisdag - Race (snabbdistans) 5km - 19.40 (3.56 min/km)
Onsdag - Vila !
Torsdag - 16km
// Robin