13-12-2011, 09:30 PM
- Fredag - Vila !
- Lördag - 8km lugn löpning
- Söndag - 8km lugn löpning
- MÃÂ¥ndag - 8km lugn löpning
- Tisdag snabbdistans 5km 1km uppvärmning och 1km nerjogg.
// Robin
- Lördag - 8km lugn löpning
- Söndag - 8km lugn löpning
- MÃÂ¥ndag - 8km lugn löpning
- Tisdag snabbdistans 5km 1km uppvärmning och 1km nerjogg.
// Robin