24-06-2012, 08:46 PM
Tävlingen i Lördags (16 juni) gick inte alls bra. Sprang 10km pÃÂ¥ 40.24.
Jag var jättebesviken efter mÃÂ¥lgÃÂ¥ng... men det är bara att komma igen.
Denna veckans träning :
MÃÂ¥ndag - Vila !
Tisdag - 35min lugn jogg
Onsdag - Vila !
Torsdag - Snabbdistans, 5km - 19.40.
Fredag - 45min lugn jogg
Lördag - snabbdistans 5km - 19.30
Söndag - Vila !
- Nästa tävling är Tisdagen den 10 Juli, springer dÃÂ¥ Wallanderloppet 6km.
- Hur ska jag träna veckan som kommer ?
// Robin
Jag var jättebesviken efter mÃÂ¥lgÃÂ¥ng... men det är bara att komma igen.
Denna veckans träning :
MÃÂ¥ndag - Vila !
Tisdag - 35min lugn jogg
Onsdag - Vila !
Torsdag - Snabbdistans, 5km - 19.40.
Fredag - 45min lugn jogg
Lördag - snabbdistans 5km - 19.30
Söndag - Vila !
- Nästa tävling är Tisdagen den 10 Juli, springer dÃÂ¥ Wallanderloppet 6km.
- Hur ska jag träna veckan som kommer ?
// Robin