10-11-2012, 09:11 PM
Senaste 3 veckorna.
Har tränat efter build - up programmet och alllt kändes jättebra och sprang fartlek 8min x 5 varje vecka och lÃÂ¥ngpass pÃÂ¥ lördagarna, har ocksÃÂ¥ varit pÃÂ¥ badhuset och simnmat 3 gÃÂ¥nger, tycker att det var roligt med lite variation.
- Men har nu varit förkyld sedan i onsdags och vilat i 4 dagar och vilar imorgon ocksÃÂ¥. Tänkte starta med build up pÃÂ¥ mÃÂ¥ndag igen.
// Robin
Har tränat efter build - up programmet och alllt kändes jättebra och sprang fartlek 8min x 5 varje vecka och lÃÂ¥ngpass pÃÂ¥ lördagarna, har ocksÃÂ¥ varit pÃÂ¥ badhuset och simnmat 3 gÃÂ¥nger, tycker att det var roligt med lite variation.
- Men har nu varit förkyld sedan i onsdags och vilat i 4 dagar och vilar imorgon ocksÃÂ¥. Tänkte starta med build up pÃÂ¥ mÃÂ¥ndag igen.
// Robin