{"id":1284,"date":"2014-12-23T16:04:33","date_gmt":"2014-12-23T16:04:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/?p=1284"},"modified":"2015-10-22T20:43:09","modified_gmt":"2015-10-22T20:43:09","slug":"lammin-flunssan-karkoittaja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/ravitsemus\/lammin-flunssan-karkoittaja.htm","title":{"rendered":"L\u00e4mmin flunssan karkoittaja"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

\"flunssajuoma\"<\/a><\/p>\n

Syksy ja talvi ovat flunnsan pahinta aikaa. Kipe\u00e4 kurkku, tukkoinen nen\u00e4, vet\u00e4m\u00e4t\u00f6n olo, v\u00e4syneet lihakset ja l\u00e4mp\u00f6 ovat merkkej\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4\u00a0kroppa kamppailee ei-tervetulleita p\u00f6p\u00f6j\u00e4 vastaan.<\/p>\n

Vaikka tasapainoinen ruokavalio, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 paljon hedelmi\u00e4 ja vihanneksia, vahvistaakin kehon vastustuskyky\u00e4 ja on hyv\u00e4 ennalta ehk\u00e4isev\u00e4 l\u00e4\u00e4ke flunssaa vastaan, ei sek\u00e4\u00e4n aina riit\u00e4 ja flunssa iskee p\u00e4\u00e4lle.<\/p>\n

 <\/p>\n

Taltuta flunssan alkavat oireet<\/strong><\/h3>\n

L\u00e4mmin flunssan karkoittaja<\/em> – t\u00e4m\u00e4 l\u00e4mmin ja hyv\u00e4n makuinen juoma tuo lievityst\u00e4 kipe\u00e4\u00e4n\u00a0kurkkuun ja on hyv\u00e4 ensiapu kun flunssa alkaa ilmoitella tulostaan. Juoman tuore inkiv\u00e4\u00e4ri, cayenne pippuri ja sitruuna ovat kaikki luonnon omia rohtoja, joilla on monenlaisia tarveysvaikutuksia. Inkiv\u00e4\u00e4ri on yksi luonnon parhaita omia l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 erilaisia tulehdustauteja vastaan. Luonnon l\u00e4\u00e4ketieteess\u00e4 sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4nkin mm. hengitystietulehduksien ehk\u00e4isyyn. Sek\u00e4 inkiv\u00e4\u00e4ri ett\u00e4 cayenne pippuri edist\u00e4v\u00e4t liman irtoamista lievent\u00e4en tukkoisuutta. Sitruuna taas on erinomainen C-vitamiinin l\u00e4hde, mik\u00e4 vahvistaa\u00a0puolustuskyky\u00e4 ja mink\u00e4 uskotaan ehk\u00e4isev\u00e4n flunssia ja lyhent\u00e4m\u00e4\u00e4n niiden kestoa.<\/p>\n

Kuumat juomat muutenkin helpottavat kurkkukipua ja hengitt\u00e4mist\u00e4, avaavat tukkoista nen\u00e4\u00e4, ja l\u00e4mmitt\u00e4v\u00e4t. Muistathan flunssaisena juoda muutenkin paljon ja lev\u00e4t\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4sti!<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0Ohje<\/strong><\/h2>\n

1-2 cm pala tuoretta inkiv\u00e4\u00e4ri\u00e4
\nripaus cayenne pippuria
\ntuoretta sitruunamehua (maun mukaan)<\/p>\n

 <\/p>\n

Kuori ja raasta (tai pilko ihan pieneksi) inkiv\u00e4\u00e4ri kupin pohjalle. Lis\u00e4\u00e4 ripaus cayenne pippuria. Kaada kuppi melkein t\u00e4yteen kiehuvaa vett\u00e4 ja anna sen\u00a0j\u00e4\u00e4hty\u00e4 juomakelpoiseksi. Lis\u00e4\u00e4 sitruunamehu ja nauti.<\/p>\n

Juomaan voi lis\u00e4t\u00e4 my\u00f6s murskattua valkosipulia. Valkosipulilla tiedet\u00e4\u00e4n olevan viruksia ja bakteereja tuhoavia ominaisuuksia ja sit\u00e4 kutsutaankin luonnon omaksi antibiootiksi ja my\u00f6s muiden terveysvaikutteidensa ansiosta superfoodiksi. Juoma ei ole niin vastenmielist\u00e4, milt\u00e4 se saattaa kuulostaa. Voit lis\u00e4t\u00e4 siihen viel\u00e4 vaikka hunajaa tuomaan hieman makeutta.<\/p>\n

Luonnonapteekki on t\u00e4ynn\u00e4 kehon vastustuskyky\u00e4 lis\u00e4\u00e4vi\u00e4 rohtoja. Suomen metsist\u00e4 saatavat havupuu ja pakuri <\/a>ovat sellaisia. Niit\u00e4 saa uutteena\u00a0ja ne sekoitetaan nesteeseen juomaksi.<\/p>\n

Pid\u00e4 huolta itsest\u00e4si!<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Syksy ja talvi ovat flunnsan pahinta aikaa. Kipe\u00e4 kurkku, tukkoinen nen\u00e4, vet\u00e4m\u00e4t\u00f6n olo, v\u00e4syneet lihakset ja l\u00e4mp\u00f6 ovat merkkej\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4\u00a0kroppa kamppailee ei-tervetulleita p\u00f6p\u00f6j\u00e4 vastaan. Vaikka tasapainoinen ruokavalio, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 paljon hedelmi\u00e4 ja vihanneksia, vahvistaakin kehon vastustuskyky\u00e4 ja on hyv\u00e4 ennalta ehk\u00e4isev\u00e4 l\u00e4\u00e4ke flunssaa vastaan, ei sek\u00e4\u00e4n aina riit\u00e4 ja flunssa iskee p\u00e4\u00e4lle.   […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1286,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[39,491],"tags":[682,235,680,681],"class_list":["post-1284","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ravitsemus","category-reseptit","tag-ensiapu","tag-flunssa","tag-kurkkukipu","tag-luonnonlaakkeet"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/juoma600.jpg?fit=600%2C398&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1284","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1284"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1284\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}