{"id":1478,"date":"2015-01-29T06:00:21","date_gmt":"2015-01-29T06:00:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/?p=1478"},"modified":"2015-10-22T20:13:02","modified_gmt":"2015-10-22T20:13:02","slug":"munakasmuffinssit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/reseptit\/munakasmuffinssit.htm","title":{"rendered":"Munakasmuffinssit"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

\"munakas<\/a><\/p>\n

Urheilijan aamiainen<\/strong><\/h3>\n

Viikonloppuisin tekee yleens\u00e4 mieli jotain muuta aamiaiseksi, kun arkista puuroa. Viikonloppuaamuisin on my\u00f6s enemm\u00e4n aikaa touhuta keitti\u00f6ss\u00e4.\u00a0Silloin voi tehd\u00e4 vaikka n\u00e4it\u00e4 munakasmuffinsseja. Ne on helppo ja suht nopeakin valmistaa, ja hauskaa vaihtelua tavalliselle munakkaalle. Parasta on, ett\u00e4 niist\u00e4 saa\u00a0tuunattua jokaiselle omaan makuun sopivan muffinssin ja t\u00e4ytteeksi sopii melkeinp\u00e4 mik\u00e4 vaan.<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 proteiinipitoinen aamupala pit\u00e4\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n kyll\u00e4isen\u00e4 ja on mainio ev\u00e4s treenin j\u00e4lkeiseen tankkaukseen.<\/p>\n

Vinkki!<\/strong> Munakasseos kannattaa tehd\u00e4 nokallisessa taikinakulhossa tai mehukannussa. Silloin se on helppo kaataa vuokiin, eik\u00e4 se sotke.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Munakasmuffinssit ohje 12 kpl<\/strong><\/h2>\n

\u00f6ljy\u00e4
\nvihanneksia (kes\u00e4kurpitsaa, tomaattia, purjoa, paprikaa, herneit\u00e4)
\ntuoretta persiljaa
\nchorizoa tai muuta leikkelett\u00e4
\njuustoraastetta<\/p>\n

Munakas<\/h3>\n

5 munaa
\n5 rkl vett\u00e4
\n1-2 tl soijakastiketta
\nsuolaa
\ncayenne pippuria
\nmustapippuria
\nripaus juustokuminaa<\/p>\n

Voitele muffinssivuoat \u00f6ljyll\u00e4. T\u00e4yt\u00e4 vuoat melkein t\u00e4yteen pieniksi paloitelluilla vihanneksilla ja lis\u00e4\u00e4 halutessa muutama suikale lihaa. Ripottele p\u00e4\u00e4lle reilusti persiljaa.<\/p>\n

Vatkaa munakasaineet kesken\u00e4\u00e4n ja kaada seos t\u00e4ytteen p\u00e4\u00e4lle vuokiin. J\u00e4t\u00e4 muutama milli kohoamisvaraa, ei sen enemp\u00e4\u00e4. Ripottele p\u00e4\u00e4lle juustoraaste.\u00a0Paista 200\u00a0C\u00a0asteessa noin 15 minuuttia.<\/p>\n

\"munakasmuffinssit\" <\/a> <\/div> <\/div>
\"urheilijan <\/a> <\/div>
\"urheilijan <\/a> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>\n

 <\/p>\n

Tarjoile\u00a0muffinssit\u00a0esim. leiv\u00e4n ja\/tai t\u00e4m\u00e4n simppelin avokadosalaatin kanssa.<\/p>\n

 <\/p>\n

Avokadosalaatti<\/strong><\/h3>\n

1 avokado
\npala kurkkua
\ntomaattia
\n\u00f6ljy\u00e4
\nsitruunamehua
\nsuolaa ja mustapippuria
\nripaus juustokuminaa
\nripaus cayennepippuria<\/p>\n

Paloittele avokado, tomaatti ja kurkku sopivan kokoisiksi suupaloiksi. Kaada p\u00e4\u00e4lle loraus \u00f6ljy\u00e4 ja sitruunamehua. Mausta ja sekoita ainekset kesken\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Urheilijan aamiainen Viikonloppuisin tekee yleens\u00e4 mieli jotain muuta aamiaiseksi, kun arkista puuroa. Viikonloppuaamuisin on my\u00f6s enemm\u00e4n aikaa touhuta keitti\u00f6ss\u00e4.\u00a0Silloin voi tehd\u00e4 vaikka n\u00e4it\u00e4 munakasmuffinsseja. Ne on helppo ja suht nopeakin valmistaa, ja hauskaa vaihtelua tavalliselle munakkaalle. Parasta on, ett\u00e4 niist\u00e4 saa\u00a0tuunattua jokaiselle omaan makuun sopivan muffinssin ja t\u00e4ytteeksi sopii melkeinp\u00e4 mik\u00e4 vaan. T\u00e4m\u00e4 proteiinipitoinen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1483,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[491],"tags":[718,716,715,717],"class_list":["post-1478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reseptit","tag-avokadosalaatti","tag-muffinssit","tag-munakas","tag-urheilijan-aamiainen"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/urheilijan-aamiainen.jpg?fit=600%2C398&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1478"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1478\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}