![\"polkujuoksu](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/trailjuoksukisa.jpg\" "\\"polkujuoksu")
<\/a>L\u00e4ht\u00f6- ja maaliaukio kirkon edess\u00e4<\/p><\/div>\n
Kes\u00e4n kisakalenteri Lanzarotella ei ole mielest\u00e4ni kummoinen. Suomea meinaa tulla ik\u00e4v\u00e4, kun seuraa kisatarjontaa siell\u00e4.<\/p>\n
Reilu viikko sitten juoksin viime vuodelta tutun, Kanarian itsen\u00e4isyysp\u00e4iv\u00e4n (30.5.) kunniaksi j\u00e4rjestetyn polkujuoksukisan. Viime vuodelta muistan kaksi rankkaa nousua, mutta niit\u00e4kin\u00a0paremmin myrskynlailla raivonneen tuulen ja miten vaikeaksi se teki juoksun. Taisin silloin jo sanoa never again<\/em>.<\/p>\n Ollaan p\u00e4\u00e4tetty, ett\u00e4 menn\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4 kes\u00e4 suunnilleen samoilla kisoilla, kuin edellinenkin. Olemme pit\u00e4neet n\u00e4it\u00e4 trailjuoksukisoja enemm\u00e4nkin treenijuoksuina,\u00a0kuin kisoina. T\u00e4h\u00e4n 20+ kilometrin Trail D\u00eda de Canarias kisaankin l\u00e4hdettiin harjoittelumieless\u00e4 – yl\u00e4m\u00e4et tehd\u00e4\u00e4n t\u00f6it\u00e4, alam\u00e4et ja tasamaasto juostaan\u00a0rennommin. S\u00e4\u00e4 oli ainakin viime vuotista parempi – huomattavasti v\u00e4hemm\u00e4n tuulta. Pieni tuuli puhalsi, mik\u00e4 oli oikein toivottua helteisiss\u00e4 olosuhteissa.<\/p>\n Kisa alkoi pienell\u00e4 nousulla, jota seurasi pitk\u00e4, v\u00e4lill\u00e4 jyrkk\u00e4 ja huonomaastoinen parin-kolmen kilometrin pituinen alam\u00e4ki. Sit\u00e4 oli alkuun oikein mukava lasketella hyv\u00e4\u00e4 vauhtia. Ensimm\u00e4isess\u00e4 pidemm\u00e4ss\u00e4 nousussa noin 7 km kohdalla kierrettiin tulivuoren rinnett\u00e4 huipulle saakka. Parin kilometrin pituinen nousu tuntui kest\u00e4v\u00e4n ikuisuuden ja jalat olivat hapoilla jo sit\u00e4 ennen kavutuista pienemm\u00e4ist\u00e4 nyppyl\u00f6ist\u00e4. Siihen loppui\u00a0yl\u00e4m\u00e4kien urakointi. Hampaat irvess\u00e4 yritin pit\u00e4\u00e4 jalat sen verran liikkeess\u00e4\u00e4, ett\u00e4 menoa ei voinut kutsua k\u00e4velyksi.<\/p>\n Alam\u00e4iss\u00e4k\u00e4\u00e4n jalat eiv\u00e4t en\u00e4\u00e4 palautuneet ja loppumatka oli pelkk\u00e4\u00e4 tuskaa. “Hitto, ett\u00e4 pitikin ilmoittautua t\u00e4h\u00e4n kisaan!<\/em>” 15 km kohdalla alkoi uusi nousu, jota kesti melkein maalilinjalle asti. Yksi pieni alam\u00e4ki ja tasaisempi kohta siin\u00e4 v\u00e4liss\u00e4 oli. Sen verran annoin periksi, ett\u00e4 kymmenisen metri\u00e4 k\u00e4velin viimeisell\u00e4 nyppyl\u00e4ll\u00e4, kun ei vaan jalka en\u00e4\u00e4 noussut.<\/p>\n Tulin kuitenkin ensimm\u00e4isen\u00e4 naisena maaliin ajalla 1:49:42 ja olin kokonaiskisan 9:s. Kisassa oli yhteens\u00e4 20 osallistujaa ja meit\u00e4 naisia oli vain nelj\u00e4 \ud83d\ude42 Viime\u00a0vuoteen verrattuna osallistujam\u00e4\u00e4r\u00e4 oli pienentynyt huomattavasti. Lieneek\u00f6 syyn\u00e4 se, ett\u00e4 osallistumismaksua oli nostettu viidell\u00e4 eurolla 15 euroon, vaativa reitti\u00a0tai sitten edellisen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 juostu 4km hyv\u00e4ntekev\u00e4isyystapahtuma.<\/p>\n Itselleni t\u00e4m\u00e4 oli viimeinen kerta t\u00e4ll\u00e4 reitill\u00e4. Reitist\u00e4 on vaikea l\u00f6yt\u00e4\u00e4 mit\u00e4\u00e4n positiivista, ja jalkojen palautuminen kest\u00e4\u00e4 useamman p\u00e4iv\u00e4n. T\u00e4llaisen ns. treenijuoksun\u00a0j\u00e4lkeinen usean p\u00e4iv\u00e4n lihaskolotus ei mielest\u00e4ni ole sen arvoista. Treeniohjelmaan ei kyll\u00e4 t\u00e4n\u00e4 vuonna ole kuulunut yht\u00e4\u00e4n m\u00e4kitreeni\u00e4, mik\u00e4 ei tietty auttanut asiaa. Mutta oma moka. Koutsi ehdotti viikkoa aikaisemmin, ett\u00e4 voitaisiin juosta mielummin p\u00e4iv\u00e4\u00e4 aikaisemmin j\u00e4rjestetty\u00a04km kisa polkujuoksun sijaan, mutta itse olin jo asennoitunut 20km tail-juoksuun ja halusin juosta pidemm\u00e4n matkan.<\/p>\n Seuraavaksi kisakalenterissa on 22,3 km pituinen Wine Run. Sekin poluilla.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kes\u00e4n kisakalenteri Lanzarotella ei ole mielest\u00e4ni kummoinen. Suomea meinaa tulla ik\u00e4v\u00e4, kun seuraa kisatarjontaa siell\u00e4. Reilu viikko sitten juoksin viime vuodelta tutun, Kanarian itsen\u00e4isyysp\u00e4iv\u00e4n (30.5.) kunniaksi j\u00e4rjestetyn polkujuoksukisan. Viime vuodelta muistan kaksi rankkaa nousua, mutta niit\u00e4kin\u00a0paremmin myrskynlailla raivonneen tuulen ja miten vaikeaksi se teki juoksun. Taisin silloin jo sanoa never again. Ollaan p\u00e4\u00e4tetty, ett\u00e4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1836,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[464,13,671],"tags":[783,467,468,679,661],"class_list":["post-1835","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi","category-featured","category-polkujuoksu","tag-kanarian-saaret","tag-kisa","tag-lanzarote","tag-polkujuoksu-2","tag-trail-2"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/trailjuoksukisa.jpg?fit=600%2C400&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1835"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1835\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}