{"id":2311,"date":"2015-10-22T11:06:00","date_gmt":"2015-10-22T11:06:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/?p=2311"},"modified":"2015-10-22T13:21:00","modified_gmt":"2015-10-22T13:21:00","slug":"ensimmainen-polkujuoksukisa-suomessa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/featured\/ensimmainen-polkujuoksukisa-suomessa.htm","title":{"rendered":"Ensimm\u00e4inen polkujuoksukisa Suomessa"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

\"inov8.terraclaw250\"<\/a><\/p>\n

Olen muutamia polkujuoksukisoja juossut Lanzarotella, jossa maisemat ja maastot ovat hieman erilaisia kuin t\u00e4ll\u00e4 kotimaassa. Olen Lanzaroten polkujuoksuista kirjoittanut mm. t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>, t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>\u00a0ja t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>.<\/p>\n

Pid\u00e4n itse\u00e4ni enemm\u00e4n maantiejuoksijana kuin polkujuoksijana, ja surkuttelin usein Lanzaroten kisatarjontaa. Tarjolla oli enemm\u00e4n polkujuoksukisoja ja oikeastaan tosi v\u00e4h\u00e4n maantiekisoja.<\/p>\n

Helsinki City Trail<\/h3>\n

Vaikka Suomen polut ovatkin ihan eri asia, kuin Lanzaroten kuivat ja kiviset hiekkatiet ja -polut, osasin toki odottaa mit\u00e4 tuleman pit\u00e4\u00e4, kun osallistuin\u00a0Helsinki City Trail -polkujuoksukisaan. Olen pienest\u00e4 asti kulkenut metsiss\u00e4, joten yll\u00e4tyksi\u00e4 ei siin\u00e4 mieless\u00e4 tullut. Yhden 6 kilometrin pituisen mets\u00e4lenkin k\u00e4vin\u00a0kaverin kanssa juoksemassa muutamaa viikkoa ennen kisaa, muuten valmistelut ovat sujuneet maantiell\u00e4. Olen v\u00e4h\u00e4n huono l\u00e4htem\u00e4\u00e4n yksin poluille, varsinkin kun en tunne kotiseutuni polkuja kovinkaan hyvin.<\/p>\n

P\u00e4rj\u00e4sin Lanzaroten polkujuoksukisoissa yleens\u00e4 ihan hyvin, ja kysyin Helsinki City Trailin j\u00e4rjest\u00e4jilt\u00e4 mihin starttiin kannattaisi osallistua. Heid\u00e4n\u00a0mielest\u00e4\u00e4n aikaisemmin juoksemani polkujuoksuajat olivat tarpeeksi hyvi\u00e4 City Trailin nk. kuumaan l\u00e4ht\u00f6\u00f6n, joten ilmoittauduin siihen. Kisapaikalla selvisi, ett\u00e4 meit\u00e4 kuuman l\u00e4hd\u00f6n naisia oli mukana vain viisi. Yksi heist\u00e4 oli kest\u00e4vyysjuoksija ja triathlonisti Maria S\u00f6derstr\u00f6m ja toinen Buff Trail Tour Finlandin voittaja Jaana Leivo, sitten min\u00e4 ja kaksi muuta.<\/p>\n

Viikkoa ennen juoksemani Vantaan Maratonin puolikas<\/a> oli ollut tosi rankka, eiv\u00e4tk\u00e4 jalkani olleet ihan sataprosenttisesti kisasta palautuneet lauantain polkujuoksua varten. Olin kahden vaiheilla, laitanko\u00a0jalkaan tavalliset lenkkarit vai suht uudet polkujuoksukeng\u00e4t, joilla olin tehnyt vain muutaman lyhyemm\u00e4n lenkin. Inov8 Terraclaw -keng\u00e4t\u00a0kyll\u00e4 tuntuvat hyvilt\u00e4 jalkaan, mutta olin huolissani enemm\u00e4n niiden vaimennuksesta tai oikeastaan sen puutteesta jo v\u00e4syneille pohkeilleni. Starttialueen mutaisten polkujen perusteella valitsin lopulta jalkaan Inovit.<\/p>\n

12 km ja 21 km startit olivat olleet jo aikaisemmin, ja kuumaryhm\u00e4 sai odotella omaa l\u00e4ht\u00f6\u00e4\u00e4n viel\u00e4 1 h 45 minuuttia sen j\u00e4lkeen, kello 15:45 asti. Heti starttimme j\u00e4lkeen j\u00e4in\u00a0ryhm\u00e4n h\u00e4nnille, mutta jo ensimm\u00e4isess\u00e4 pieness\u00e4 nousussa menin 3 ryhm\u00e4l\u00e4isen ohitse. Hyvin nopeasti kovakuntoiset Maria S\u00f6derstr\u00f6m ja Jaana Leivo kuitenkin katosivat kokonaaan n\u00e4kyvist\u00e4 muun edell\u00e4 menneen juoksuporukan mukana ja j\u00e4in yksin\u00e4iseen tyhji\u00f6\u00f6n. Juoksin siis l\u00e4hdes koko 21 km matkan ihan yksin.<\/p>\n

Yksin\u00e4isyys ei sin\u00e4ns\u00e4 haitannut. Alkumatkan sain pidetty\u00e4 ihan suht hyv\u00e4\u00e4 vauhtia yll\u00e4 ja nautin t\u00e4ysin rinnoin Keskuspuiston poluista, kauniista maisemista ja metsist\u00e4. Aina v\u00e4lill\u00e4 kuului kellojen helin\u00e4\u00e4 ja reitin varrella olevat j\u00e4rjest\u00e4j\u00e4t antoivat v\u00e4liaikatietoja tai muuten vain tsemppaisivat jatkamaan. Puolimatkan j\u00e4lkeen juoksuseurasta olisi voinut olla apua.\u00a0\u00a0Jalat alkoivat painaa ja pohkeita kolottaa. Pienikin nousu tuntui pahalta. Vauhti hyytyi aika lailla. Takana ihan l\u00e4hell\u00e4 ei kuulunut olevan ket\u00e4\u00e4n, joten sen suhteen pystyin\u00a0my\u00f6s h\u00f6ll\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n vauhtia. Lopulta lohtua maalilinjasta toi stadionilta kantautuva \u00e4\u00e4ni. Olikin aika huikeaa lasketella El\u00e4intarhan m\u00e4elt\u00e4 alas stadionille ja kaartaa stardionin juoksuradalla maalisuoralle. Olin kuuman l\u00e4hd\u00f6n 3. ja naisten kokonaiskilpailun 4.<\/p>\n

Lis\u00e4\u00e4 tapahtumasta:\u00a0Helsinki City Trail 2015 lumosi reitill\u00e4\u00e4n<\/a><\/p>\n

T\u00e4h\u00e4n oli ihan hyv\u00e4 lopettaa t\u00e4m\u00e4n vuoden kisat ja siirty\u00e4\u00a0talvikauden harjoitteluun.<\/p>\n

Polkujuoksu tuo vaihtelua<\/h3>\n

Vaikka mielummin (viel\u00e4 ainakin) juoksen kisani maantiell\u00e4 tuo\u00a0polkujuoksu ihan mukavaa vaihtelua siihen. Poluilla juokseminen on mukavan leikkis\u00e4\u00e4. Saa hypell\u00e4 kivien ylitse ja juurakoiden v\u00e4liss\u00e4, v\u00e4istell\u00e4 oksia ja tarpoa vaihtelevassa maastossa. Mets\u00e4ss\u00e4 mieli ja sielu lep\u00e4\u00e4, vaikka sykkeet ovatkin korkealla. Juoksu ei ole yht\u00e4 intensiivist\u00e4 kuin se on maantiell\u00e4. V\u00e4lill\u00e4 ei yksinkertaisesti pysty juoksemaan lujaa, t\u00e4ytyy hidastaa, kavuta kalliolle tai k\u00f6mpi\u00e4 kaatuneen puun yli. Katseen on keskitytt\u00e4v\u00e4 tarkasti maastoon ja samalla t\u00e4ytyy jo ennakoida tulevaa ja suunnitella mihin astua seuraava askel. Fokus on ihan eri asioissa kuin maantiell\u00e4. Aika ja matka taittuu ik\u00e4\u00e4n kuin huomaamatta.<\/p>\n

Vaikka kyll\u00e4 polkujuoksu voi rankkaakin olla. Riippuu ihan maastosta. Aluksi minua h\u00e4iritsi polkujuoksussa se, ett\u00e4 m\u00e4et voivat olla niinkin jyrkki\u00e4, ett\u00e4 juokseminen on pakko lopettaa ja vaihtaa k\u00e4velyksi. Mit\u00e4 juoksemista se sellainen on? Lanzarotella m\u00e4et olivat paikoittain puuduttavan pitki\u00e4\u00a0eik\u00e4\u00a0menoa \u00a0voinut en\u00e4\u00e4 juoksuksi kutsua. Jyrkk\u00e4t tulivuoren rinteet oli pakko k\u00e4vell\u00e4. Itse osallistuin vain kaikista helpoimmille reiteille. Haria Extreme yms. kisat j\u00e4tin suosiosta v\u00e4liin.<\/p>\n

Polkujuoksuterveisin!<\/p>\n

Piia D<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Olen muutamia polkujuoksukisoja juossut Lanzarotella, jossa maisemat ja maastot ovat hieman erilaisia kuin t\u00e4ll\u00e4 kotimaassa. Olen Lanzaroten polkujuoksuista kirjoittanut mm. t\u00e4\u00e4ll\u00e4, t\u00e4\u00e4ll\u00e4\u00a0ja t\u00e4\u00e4ll\u00e4. Pid\u00e4n itse\u00e4ni enemm\u00e4n maantiejuoksijana kuin polkujuoksijana, ja surkuttelin usein Lanzaroten kisatarjontaa. Tarjolla oli enemm\u00e4n polkujuoksukisoja ja oikeastaan tosi v\u00e4h\u00e4n maantiekisoja. Helsinki City Trail Vaikka Suomen polut ovatkin ihan eri asia, kuin […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2318,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[464,13,671],"tags":[797,679],"class_list":["post-2311","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi","category-featured","category-polkujuoksu","tag-juoksublogi","tag-polkujuoksu-2"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/inov8.terraclaw250.jpg?fit=800%2C531&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2311"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2311\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2318"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}