{"id":3281,"date":"2020-12-24T11:21:29","date_gmt":"2020-12-24T11:21:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/?p=3281"},"modified":"2022-03-31T14:34:39","modified_gmt":"2022-03-31T14:34:39","slug":"kaamoksen-hiljaisuus-mahdollistaa-itsetutkiskelun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/featured\/kaamoksen-hiljaisuus-mahdollistaa-itsetutkiskelun.htm","title":{"rendered":"Kaamoksen hiljaisuus mahdollistaa itsetutkiskelun"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Ikuinen marraskuu masentaa. Suomen talvet ovat muuttuneet niin harmaiksi, m\u00e4riksi ja pimeiksi, ett\u00e4 kovap\u00e4ist\u00e4kin kauhistuttaa. T\u00e4n\u00e4 talvena viel\u00e4 koronan aiheuttamat juhlien ja tapahtumien peruuntumiset ja yst\u00e4vien sek\u00e4 sukulaisten vierailujen mahdottomuus vaikuttavat eritt\u00e4in vahvasti ihmisten mieliin. P\u00e4ivien piteneminen toki etenee, mutta uuvuttavan hitaasti ja toinen toistaan samanlaisina seuraavina p\u00e4ivin\u00e4.<\/p>\n

Kaamoksen hiljaisuus mahdollistaa itsetutkiskelun<\/h3>\n

T\u00e4llaisena poikkeusaikana on eritt\u00e4in tarpeellista keksi\u00e4 itselleen jotain mielenvirkistyst\u00e4, jotta kaamosajasta selviytyminen olisi mahdollista. Kev\u00e4\u00e4n tullen ja kes\u00e4n saapuessa her\u00e4\u00e4mme toivottavasti toisenlaiseen maailmaan, jossa ihmistenkin tapaaminen on taas mahdollista. Kaamoksen ja koronarajoitusten aiheuttaman el\u00e4m\u00e4n hidastumisen my\u00f6t\u00e4 on kuitenkin my\u00f6s ainutlaatuinen mahdollisuus ottaa ty\u00f6stett\u00e4v\u00e4ksi vaikka koko el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 uudelleen muotoilu.<\/p>\n

Yksi tapa hakea viihdett\u00e4 ja vaihtelua el\u00e4m\u00e4\u00e4n ovat uudet pikakasinot – rahapelaaminen on siirtynyt nettiin ja yh\u00e4 useampi on jo kokeillut onneaan digitaalisilla pelip\u00f6ydill\u00e4. Matkailun rajoittuessa nyky\u00e4\u00e4n oman kotikunnan rajojen varovaiseen ylitt\u00e4miseen, tuo kansainv\u00e4linen kasinomaailma my\u00f6s tuulahduksen siit\u00e4 suuremmasta maailmasta, joka on yh\u00e4 olemassa, vaikkei juuri nyt tavoitettavissa.<\/p>\n

Tylsistytk\u00f6 kaamoksessa, katoaako ilo?<\/strong><\/p>\n

Mielialasta huolehtiminen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 siksikin, ett\u00e4 samalla ennaltaehk\u00e4iset suurempia mielenterveyden haasteita, jotka voivat kehitty\u00e4 salakavalasti. Jos otat tavaksi viinilasillisen nauttimisen aina ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tteeksi, tai sosiaalisen median selaamisen kadonneiden kohtaamisten korvaamiseksi, saatat l\u00f6yt\u00e4\u00e4 itsesi tilanteesta, jossa harmittomana alkanut viihde onkin kehittynyt addiktioksi. Etenkin heikko mieli ja haavoittunut itsetunto ovat alttiina addiktioiden syntymiselle ja niist\u00e4 irti p\u00e4\u00e4seminen voi olla hyvinkin ty\u00f6l\u00e4st\u00e4.<\/p>\n

Sosiaalisten suhteiden ollessa hyvinkin v\u00e4h\u00e4isi\u00e4, alkaa sek\u00e4 oma itsetunto ett\u00e4 itsetuntemus kaikota.
\nEnt\u00e4 miten k\u00e4y parisuhteiden ja etenkin uusien suhteiden syntymisen? V\u00e4hemm\u00e4n on kuullut puhetta ja huolta siit\u00e4, ett\u00e4 korona-aikana kaikenlaisten uusien tuttavuuksien ja ennakoimattomien tapaamisten syntyminen on k\u00e4ynyt l\u00e4hes mahdottomaksi. Miten k\u00e4y ihmisten flirttailutaidon, vanhan kunnon silm\u00e4pelin<\/a>, kun ainoa kanssak\u00e4yminen on muutama hym\u00e4hdys ja kiitos kaupan kassan kanssa?<\/p>\n

Tutustu itseesi<\/strong><\/p>\n

Toisaalta, t\u00e4m\u00e4 aika antaa juuri hyv\u00e4n mahdollisuuden tutustua itseesi perinpohjaisesti. Erilaiset self-help -oppaat ovat kasvattaneet suosiota viime aikoina. Sellaiselle ihmiselle, joille kirjojen lukeminen ei ole niin ominaista, on tarjolla mahdollisuus kuunnella hyvi\u00e4 el\u00e4m\u00e4nohjeita \u00e4\u00e4nikirjoja tarjoavien palveluiden kautta.<\/p>\n

Mit\u00e4 jos k\u00e4ytt\u00e4isitkin h\u00e4m\u00e4r\u00e4t talvi-illat oman miellekarttasi piirt\u00e4miseen ja toiveitteisi sek\u00e4 tavoitteittesi visualisointiin? Jos kotiin on kertynyt pinokaupalla sivusta sivuun luettuja aikakauslehti\u00e4, leikkaa niist\u00e4 itse\u00e4si eniten puhuttelevat kuvat. Hahmottele kuvakollaasina, millaisia elementtej\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4si kaipaat ja millaisia asioita haluaisit siin\u00e4 vahvistaa: mihin haluat k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aikaa, millaisia ihmisi\u00e4 ja el\u00e4imi\u00e4 l\u00e4hellesi haluat, mik\u00e4 olisi ihanteellinen asuinpaikkasi ja millaisessa talossa tai asunnossa haluat asua. Vertaile unelmiesi el\u00e4m\u00e4\u00e4 siihen, jota nykyhetkell\u00e4 el\u00e4t. Oletko sellaisten v\u00e4rien, tavaroiden, ihmisten ja el\u00e4inten ymp\u00e4r\u00f6im\u00e4, jollaisia on unelmiesi el\u00e4m\u00e4ss\u00e4?<\/p>\n

Oletko jo unelmiesi ty\u00f6ss\u00e4?<\/strong><\/p>\n

Jos kotisi onkin jo t\u00e4ydellinen, ota tarkasteluun my\u00f6s ty\u00f6el\u00e4m\u00e4si. Ihminen viett\u00e4\u00e4 noin kolmasosan ajastaan ty\u00f6ss\u00e4 ja kaksi kolmasosaa hereill\u00e4 olo ajasta menee ty\u00f6n parissa. Teetk\u00f6 ty\u00f6t\u00e4, joka on ollut haaveissasi pitk\u00e4\u00e4n ja kaikkien toiveittesi t\u00e4yttymys? Ty\u00f6n merkityksellisyydell\u00e4 on suuri rooli siin\u00e4, viihdytk\u00f6 teht\u00e4v\u00e4ss\u00e4si ja sen tuomissa vastuissa ja velvoitteissa. Her\u00e4\u00e4tk\u00f6 aamuisin innokkaana vastaanottamaan uuden p\u00e4iv\u00e4n, vai tuntuuko ty\u00f6n aloittaminen kitker\u00e4n kalkin juomiselta?<\/p>\n

Ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ll\u00e4 on niin suuri merkitys ihmisen koko hyvinvoinnille<\/a>, ett\u00e4 oman ty\u00f6ns\u00e4 valinnasta on vastuussa my\u00f6s l\u00e4heisilleen. Jos perheen vanhemmat eiv\u00e4t viihdy ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n, v\u00e4littyy kireys ja stressi my\u00f6s kotiin. Kun haluat ty\u00f6h\u00f6si muutosta, aloita se samantien sek\u00e4 suunnittelemalla ett\u00e4 toteuttamalla. Puhu kollegoillesi, esimiehellesi, henkil\u00f6st\u00f6osastolle tai jollekin ulkopuoliselle taholle urahaaveistasi.<\/p>\n

Monissa ammattij\u00e4rjest\u00f6iss\u00e4 annetaan neuvontaa urakehityksen tueksi, hy\u00f6dynn\u00e4 n\u00e4it\u00e4 neuvoja! Konkreettinen tapa kehitt\u00e4\u00e4 ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n osaamistaan on l\u00e4hte\u00e4 opiskelemaan uutta ammattia tai syvent\u00e4\u00e4 olemassa olevaa osaamistasi – uudet opinnot ja uusi tutkinto on my\u00f6s konkreettinen n\u00e4ytt\u00f6 siit\u00e4, ett\u00e4 osaat uutta ja olet valmis ottamaan uudenlaisia vastuita.<\/p>\n

Tavoitteiden toteutuminen palkitsee<\/strong><\/p>\n

Muodosta konkreettinen tavoite ja realistinen aikataulu haluamallesi kehitykselle. Hyvi\u00e4 tapoja muistuttaa itse\u00e4\u00e4n tavoitteensa suunnasta on k\u00e4tke\u00e4 itselleen pieni\u00e4 muistutuksia p\u00e4iv\u00e4n varrelle. Esimerkiksi piilottamalla muistutuksen kaiken k\u00e4ytetyimm\u00e4n salasanansa kirjaimiin, taot p\u00e4ivitt\u00e4in mieleesi tavoitteesi toteutumisen. Miten voisit ep\u00e4onnistua, kun joka p\u00e4iv\u00e4 tsemppaat itse\u00e4si? Muista my\u00f6s kertoa tavoitteestasi l\u00e4heisillesi, niin he osaavat ottaa sen huomioon ja pystyv\u00e4t tukemaan sinua sen saavuttamisessa. Jos toteutat unelmaasi opiskelemalla, on jo ajan k\u00e4yt\u00f6n kannalta l\u00e4heisten tuki v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4.<\/p>\n

Ja ent\u00e4s sitten, kun onnistut? Jos tavoitteenasi on vaikka uudet teht\u00e4v\u00e4t ty\u00f6ss\u00e4si tai kiinnostavampi, uusi ty\u00f6, muista juhlistaa saavutustasi sen toteutuessa! My\u00f6s pienemm\u00e4t edistysaskeleet, kuten yhden kurssikokonaisuuden suorittaminen tai yksitt\u00e4inenkin hyv\u00e4 kurssi numero, kaipaavat juhlistamista. Pys\u00e4hdy hyvien saavutustesi toteutuessa ja muista kiitt\u00e4\u00e4 itse\u00e4si siit\u00e4, ett\u00e4 olet onnistunut matkallasi, vaikka se olisikin viel\u00e4 kesken.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ikuinen marraskuu masentaa. Suomen talvet ovat muuttuneet niin harmaiksi, m\u00e4riksi ja pimeiksi, ett\u00e4 kovap\u00e4ist\u00e4kin kauhistuttaa. T\u00e4n\u00e4 talvena viel\u00e4 koronan aiheuttamat juhlien ja tapahtumien peruuntumiset ja yst\u00e4vien sek\u00e4 sukulaisten vierailujen mahdottomuus vaikuttavat eritt\u00e4in vahvasti ihmisten mieliin. P\u00e4ivien piteneminen toki etenee, mutta uuvuttavan hitaasti ja toinen toistaan samanlaisina seuraavina p\u00e4ivin\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3283,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[961,13],"tags":[998],"class_list":["post-3281","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikkeli","category-featured","tag-kaamos"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kaamos.png?fit=800%2C533&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3281"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3609,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3281\/revisions\/3609"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}