![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/micro.jpg?resize=138%2C208\" "\\"micro\\"")
<\/a>Kest\u00e4vyysjuoksijoiden tulisi aina tarkkailla virtsaansa, koska se on hyv\u00e4 tapa tarkkailla nestetasapainoa. Monet ovat huomanneet, kuinka kauan maratonin j\u00e4lkeen saattaa kest\u00e4\u00e4, ennen kuin tulee tarve k\u00e4yd\u00e4 wc:n puolella.<\/p>\nJoitakin juoksijoita saattaa vaivata, miten tummalta virtsa voi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 maratonin j\u00e4lkeen – erityisesti jos maraton on juostu kuumassa s\u00e4\u00e4ss\u00e4. Jos virtsan sijaan juoksija n\u00e4kee verta, tilanne saattaa olla viel\u00e4kin vaivaavampi. Useimmat juoksijat kokevat tilanteen huolestuttavana. Pian juoksija soittaa l\u00e4pi kaikki mahdolliset ihmiset, jotka saattaisivat pysty\u00e4 auttamaan. Seuraavana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 juoksija useimmiten menee l\u00e4\u00e4k\u00e4riin saadakseen selville syyn virtsan verisyyteen.<\/p>\n
Juoksija saa yleens\u00e4 huojentuneena tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 mit\u00e4\u00e4n hoitoa ei tarvita, eik\u00e4 mik\u00e4\u00e4n ole vialla. Verell\u00e4 virtsassa voi olla useita syit\u00e4. Yleisin on kuitenkin virtsarakon seinien yhteen iskeytyminen juoksemisen aikana. Kun sama toistuu useita kertoja, seurauksena on iso joukko pieni\u00e4 vaurioita, jotka saattavat lopulta aiheuttaa verenvuotoa. Vaurioita voidaan tutkia kystoskooppi-nimisell\u00e4 laitteella, mutta yleens\u00e4 paraneminen tapahtuu itsest\u00e4\u00e4n muutaman p\u00e4iv\u00e4n sis\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n
Koska vauriot aiheutuvat virtsarakon sein\u00e4mien toisiinsa osumisesta, suurin todenn\u00e4k\u00f6isyys vauroiden syntymiselle on, kun juostaan tyhj\u00e4ll\u00e4 virtsarakolla. Siksi hyv\u00e4 tapa v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 vaurioiden syntymist\u00e4 onkin j\u00e4tt\u00e4\u00e4 jonkin verran virtsaa rakkoon ennen maratonin alkua. Virtsarakossa oleva virtsa est\u00e4\u00e4 sein\u00e4mien toisiinsa osumista.<\/p>\n
Virtsaa syntyy munuaisten suoniker\u00e4sen suodatuksen tuloksena. Normaalisti verta ei kuitenkaan p\u00e4\u00e4se suoniker\u00e4sest\u00e4 virtsan sekaan. Joskus liikunnan aikana suoniker\u00e4sen l\u00e4p\u00e4isevyys kasvaa, jolloin punasoluja saattaa p\u00e4\u00e4st\u00e4 virtsan sekaan. L\u00e4p\u00e4isevyys palautuu normaaliksi liikunnan loppuessa, eik\u00e4 ongelman pit\u00e4isi olla pysyv\u00e4. Punainen hemoglobiini saattaa my\u00f6s joissakin tilanteissa p\u00e4\u00e4st\u00e4 virtsan sekaan. Jos punasolut ovat vaurioituneet juoksusta johtuvan punasoluhajon seurauksena, ne poistuvat kehosta virtsan mukana. Ilmi\u00f6n\u00e4 t\u00e4m\u00e4 ei kuitenkaan ole kovin yleinen.<\/p>\n
Steenkampin vuonna 1986 tekem\u00e4 tutkimus osoitti jopa, etteiv\u00e4t punasolut vaurioidu maratonkisan aikana. Siksi onkin syyt\u00e4 ep\u00e4ill\u00e4, ett\u00e4 juoksusta johtuvaa punasoluhajoa tapahtuu vain ihmisill\u00e4, joiden punasolut ovat keskim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 heiver\u00f6isempi\u00e4.<\/p>\n
Juokseminen ei kuitenkaan ole ainoa asia, joka aiheuttaa veren p\u00e4\u00e4sy\u00e4 virtsaan. Siksi on kuitenkin viisasta k\u00e4yd\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4rill\u00e4, kun verta ilmenee ensimm\u00e4isen kerran virtsassa. Erityisesti jos veren erittyminen virtsaan ei lakkaa parin p\u00e4iv\u00e4n sis\u00e4ll\u00e4 tai muina oireina on alaselk\u00e4kipua tai kuumetta tai jos verta ilmenee virtsassa my\u00f6s levon aikana. Yleisesti ottaen juoksijan ei kuitenkaan tarvitse huolestua, jos virtsan seassa on verta maratonin j\u00e4lkeen.<\/p>\n
Suomentanut: Piia Doyle<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Verinen virtsa huolestuttaa juoksijoita Artikkeli liittyy Bryan J Vealin kysymykseen ‘verest\u00e4 virtsassa’. Time-to-Runin urheilufysiologian tohtori Andy Bosch vastasi kysymykseen artikkelin muodossa. Kest\u00e4vyysjuoksijoiden tulisi aina tarkkailla virtsaansa, koska se on hyv\u00e4 tapa tarkkailla nestetasapainoa. Monet ovat huomanneet, kuinka kauan maratonin j\u00e4lkeen saattaa kest\u00e4\u00e4, ennen kuin tulee tarve k\u00e4yd\u00e4 wc:n puolella. Joitakin juoksijoita saattaa vaivata, miten […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[232],"tags":[],"class_list":["post-342","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laakari"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=342"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/342\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}