{"id":3498,"date":"2021-08-04T15:59:20","date_gmt":"2021-08-04T15:59:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/?p=3498"},"modified":"2021-08-04T16:13:20","modified_gmt":"2021-08-04T16:13:20","slug":"sm-kisaviikonloppu-mikkelissa-ylitti-odotukset","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/uutiset\/sm-kisaviikonloppu-mikkelissa-ylitti-odotukset.htm","title":{"rendered":"SM-kisaviikonloppu Mikkeliss\u00e4 ylitti odotukset"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Suomen aikuisurheiluliiton<\/a> (SAUL) SM-kisat j\u00e4rjestettiin Mikkeliss\u00e4 29.7. – 1.8.2021. Kisaj\u00e4rjestelyist\u00e4 vastasi Mikkelin Kilpa-veikot.<\/p>\n

SM-kisaviikonloppu Mikkeliss\u00e4 ylitti kyll\u00e4 kaikki odotukset<\/h3>\n

P\u00e4\u00e4t\u00f6s kisaan l\u00e4htemisest\u00e4 tehtiin nopeasti ja viime tinkaan hein\u00e4kuun puoliv\u00e4liss\u00e4. Innostus oli tietysti suuri, mutta kyll\u00e4 kisaa edelt\u00e4v\u00e4ll\u00e4 viikolla alkoi tulla fiilis, ett\u00e4 onko t\u00e4ss\u00e4 nyt mit\u00e4\u00e4n j\u00e4rke\u00e4. En ole koskaan kilpaillut radalla tai juossut piikkareilla, jotka oli pakko hankkia kun viikonlopuksi oli luvattu sadetta. Kaikki hotellit ja m\u00f6kit Mikkeliss\u00e4 ja l\u00e4hist\u00f6ll\u00e4 olivat t\u00e4yteen buukattu. 2 y\u00f6t\u00e4 pakettiauton takatilassa, kuulosti ensiksi kivalta seikkailulta, mutta sitten sekin alkoi mietitytt\u00e4\u00e4. Miten hoidetaan ruokailu, peseytyminen, palautuminen jne. Kaikki ep\u00e4ilys alkoi s\u00e4teill\u00e4 pohkeissa, jotka oireilivat kummallisesti koko kisaa edelt\u00e4v\u00e4n viikon. Ne tuntuivat j\u00e4ykilt\u00e4 y\u00f6t\u00e4p\u00e4iv\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Pari p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ennen kisoja luin kisaj\u00e4rjest\u00e4jien ohjeita osallistujille ja selvisi, ett\u00e4 pit\u00e4isi juosta oman seuran edustusasussa. T\u00e4llainen ei ollut tullut mieleenik\u00e4\u00e4n! Olin juuri vasta liittynyt Veikkolan Veikkojen<\/a> j\u00e4seneksi ja aloin h\u00e4diss\u00e4ni selvitt\u00e4m\u00e4\u00e4n saisinko mist\u00e4\u00e4n t\u00e4h\u00e4n h\u00e4t\u00e4\u00e4n seuran edustusasua. Edes edustustopin! Edes jotain samanv\u00e4rist\u00e4! Mit\u00e4\u00e4n ei l\u00f6ytynyt urheilukaupoistakaan, mutta sain lopulta lohduttavan viestin kisaj\u00e4rjest\u00e4j\u00e4lt\u00e4, etteiv\u00e4t he tarkasta osallistujien kisa-asuja. Jess, kilpailut eiv\u00e4t j\u00e4\u00e4neet nyt ainakaan kisa-asusta kiinni.<\/p>\n

Torstai-iltana, p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ennen l\u00e4ht\u00f6\u00e4, sain ilmoituksen peruuntuneesta m\u00f6kist\u00e4, jonka saisimme viikonlopuksi. Perjantai-iltap\u00e4iv\u00e4n\u00e4 startattiin siis hyvill\u00e4 mielin kohti Mikkeli\u00e4, sill\u00e4 y\u00f6paikka ja “kisa-asu” oli nyt hoidossa. Matkalla mietittiin koutsin kanssa kisataktiikkaa ja sit\u00e4, juoksenko piikkareilla vai en, ja mitk\u00e4 matkat, no mut mit\u00e4 jos on kuivaa, ja ent\u00e4 jos sataa 5000 m aikana. Automatka meni nopeasti, ja saavuimme tukikohtaamme kisapaikan ja Prisman kautta.<\/p>\n

\"mikkeli.m\u00f6kki.lyly\" <\/a> <\/div> <\/div>
\"lyly.m\u00f6kki.mikkeli\" <\/a> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>\n

SAUL SM Naiset 45 – 5000 m<\/h4>\n

Lauantai-aamu alkoi aikaisin, sill\u00e4 startti oli aamulla klo 9. Tukikohdastamme ajoi onneksi vain 20 minuuttia Mikkelin keskustan urheilupuistoon. Kello soi jo siis ennen kuutta, sill\u00e4 ennen kisaa oli sy\u00f6t\u00e4v\u00e4 aamupala. Minulla on tapana sy\u00f6d\u00e4 kevyt ateria\/aamupala 3 h ennen starttia. Aamupalaksi s\u00f6in t\u00e4ll\u00e4 kertaa nektariinin, banaanin, 2 paahdettua kauraleip\u00e4viipaletta juustolla, join greippimehua ja kahvia.<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 5 tonnin matka huolestutti minua eniten, sill\u00e4 olemme tehneet melko lyhyit\u00e4 treenej\u00e4 ja 5 km on pitk\u00e4 matka kun pit\u00e4isi juosta lujempaa. Viime vuonna yritin pari kertaa juosta alle 20 minsaa testijuoksuna, mutta molemmilla kerroilla lopetin kesken, kun ei vaan kantti kest\u00e4nyt. T\u00e4st\u00e4 vitosesta oli tullut itselleni melkoinen m\u00f6rk\u00f6.<\/p>\n

Taktiikka oli suunniteltu niin, ett\u00e4 beesaan suurimman osan matkasta k\u00e4rkip\u00e4\u00e4t\u00e4 ja yrit\u00e4n sitten kiihdytt\u00e4\u00e4 vauhtia loppua kohden. En uskaltanut l\u00e4hte\u00e4 kovimman juoksijan per\u00e4\u00e4n ja j\u00e4tt\u00e4ydyin suosiolla toisena juosseen Sanna Kullbergin per\u00e4\u00e4n beesailemaan. Onneksi h\u00e4n piti tasaista alle 4:00 min\/km vauhtia yll\u00e4 ja jaksoin suht hyvin pysytell\u00e4 kyydiss\u00e4 vaikka melkoinen puuskutus kyll\u00e4 Sannan takana k\u00e4vikin. Kultamitali n\u00e4ytti jo liian kaukaiselta, mutta jos hopeaa halusin, niin sitten oli otettava loppukiri ja toivoa, ett\u00e4 se tepsii. Kun oli 600 metri\u00e4 kisaa j\u00e4ljell\u00e4, uskalsin l\u00e4hte\u00e4 ohitse ja kirist\u00e4\u00e4 juoksutahtia. Sain tehty\u00e4 pienen eron ja tulin maaliin toisena ajalla 19:37. En ollut kertaakaan katsonut kelloa tai miettinyt loppuaikaa, ja olin todella onnellinen, ett\u00e4 juoksin alle 20 minuutin noinkin reilusti.<\/p>\n

1. Katja J\u00e4rvel\u00e4 JKU 19.27,23
\n2. Piia Doyle VeiVe 19.37,94
\n3. Sanna Kullberg KU-58 19.53,54<\/p>\n

Nyt oli ensimm\u00e4inen laji suoritettu ja pahin stressi pudonnut harteilta. L\u00e4hdimme tukikohtaamme palautumaan seuraavaa kisaa varten.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

SAUL SM Naiset 45 – 800 m<\/h4>\n

Ensikertalaisena sit\u00e4 miettii ja murehtii kaikenlaista. Olin huolissani siit\u00e4, miten jalat mahtavat palautua aamun 5000 m j\u00e4lkeen ja jaksavat kisata viel\u00e4 toisen rupeaman samana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4. Olin tankannut hyvin hiilareita aamun j\u00e4lkeen ja jalat onneksi tuntuivat l\u00e4mmitelless\u00e4 kevyilt\u00e4. P\u00e4\u00e4timme, ett\u00e4 juoksen t\u00e4m\u00e4n matkan piikkareissa, vaikka aurinko kirkkaalta taivaalta porottikin. Niill\u00e4 saa niin paljon paremman tuntuman rataan ja juoksufiiliksen muutenkin.<\/p>\n

Taktiikka oli l\u00e4hte\u00e4 matkaan maltillisesti ja pysy\u00e4 k\u00e4rjen kintereill\u00e4. K\u00e4rki kuitenkin kiihdytti ensimm\u00e4isen 200 metrin j\u00e4lkeen sen verran, ett\u00e4 en uskaltanut l\u00e4hte\u00e4 siihen vauhtiin mukaan. 800 metrill\u00e4 voi kuitenkin tapahtua paljon viimeisell\u00e4 sadalla metrill\u00e4kin ja juoksin omaa tahtia aina 500 metriin, jonka j\u00e4lkeen l\u00e4hdin kiihdytt\u00e4m\u00e4\u00e4n vauhtia. Vaikka sainkin loppumetreill\u00e4 kiritty\u00e4 vauhtia, ei se riitt\u00e4nyt k\u00e4rkijuoksijan kiinniottoon. P\u00e4ivi Knutar oli kerennyt siihen menness\u00e4 saamaan useamman sekunnin etumatkan. Seitsem\u00e4n sekuntia voittajasta, sain t\u00e4ll\u00e4kin matkalla hopeaa ajalla 2:32.<\/p>\n

1. P\u00e4ivi Knutar K\u00e4ta 2.25,60
\n2. Piia Doyle VeiVe 2.32,25
\n3. Jaana Tilus KU-58 2.49,06<\/p>\n

Juoksusta j\u00e4i itselle tosi hyv\u00e4 fiilis ja v\u00e4h\u00e4n jotain hampaankoloonkin. En ehk\u00e4 saanut ihan kaikkea itsest\u00e4ni irti, kun arkailin l\u00e4hte\u00e4 k\u00e4rkijoukon per\u00e4\u00e4n. Nyt yht\u00e4 800 metrin kisaa kokeneempana osaan ja uskallan ehk\u00e4 taktikoida seuraavassa kisassa toisin.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

SAUL SM Naiset 45 – 1500 m<\/h4>\n

Sunnuntain 14:30 startti sopi meid\u00e4n aikatauluun sill\u00e4 tapaa hyvin, ett\u00e4 meill\u00e4 oli aikaa laittaa sek\u00e4 aamupala ett\u00e4 lounas tukikohdassamme, ja saimme tehd\u00e4 loppusiivouksen rauhalliseen tahtiin. Jalat tuntuivat edellisen p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n hyvilt\u00e4 eiv\u00e4tk\u00e4 pohkeetkaan olleet \u00e4rtyneet piikkareista, joten niill\u00e4 l\u00e4hdin my\u00f6s t\u00e4h\u00e4n kisaan. Taktiikka olisi sama kuin eilen my\u00f6s t\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n tonnivitoselle eli k\u00e4rkip\u00e4\u00e4n tuntumassa beesausta ja sitten lopussa vauhdin kiristys.<\/p>\n

K\u00e4rkip\u00e4\u00e4 l\u00e4hti juoksemaan omaa vauhtia heti alkuun (juostiin yhdess\u00e4 40-sarjalaisten kanssa) ja arkailin l\u00e4hte\u00e4 heid\u00e4n vauhtiin. L\u00e4hdin siis tahdittamaan omaa juoksua ja kuulin, kuinka meid\u00e4n sarjan Sanna Kullberg oli aivan takanani. Oma juoksu tuntui todella rennolta ja kun matkaa oli 600 m j\u00e4ljell\u00e4 l\u00e4hdin kirim\u00e4\u00e4n ykk\u00f6sen\u00e4 juossutta P\u00e4ivi Knutaria kiinni, jonka selk\u00e4 mukavasti l\u00e4hestyikin viimeisen kierroksen toisella puoliskolla. En aivan saanut kiritty\u00e4 P\u00e4ivi\u00e4 kiinni, ja kolmas hopea varmistui lopulta vain sekunnin erolla voittajaan.<\/p>\n

1. P\u00e4ivi Knutar K\u00e4ta 5.09,68
\n2. Piia Doyle VeiVe 5.10,34
\n3. Sanna Kullberg KU-58 5.17,96<\/p>\n

Aivan kuin tuosta 800 metrin juoksuta, j\u00e4i t\u00e4st\u00e4kin matkasta hyv\u00e4 fiilis. Koko matka oli hallittu ja jaksoin mukavasti kirist\u00e4\u00e4 vauhtia loppua kohden.\u00a0N\u00e4m\u00e4 lyhyemm\u00e4t matkat olivat itselle tosi positiivinen kokemus ja nyt on hirve\u00e4 hinku p\u00e4\u00e4st\u00e4 treenaamaan ja parantamaan omia aikoja.<\/p>\n

Kiitos kisaj\u00e4rjest\u00e4jille<\/a> hyvin j\u00e4rjestetyist\u00e4 kisoista ja kilpasisarille kovasta kilpatasosta! Kilpakent\u00e4ll\u00e4 ja kent\u00e4nlaidalla oli iloinen ja kannustava ilmapiiri. Oli hienoa olla osa n\u00e4it\u00e4 SM-kisoja ja omiin juoksuihinkin t\u00e4ytyy olla tyytyv\u00e4inen. T\u00e4ydellinen viikonloppu kisoineen ja kauneine m\u00f6kkeineen! Onneksi l\u00e4hdettiin.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Kisaterveisin
\nPiia<\/p>\n

Ylin kuva: Joakim Gunst<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Suomen aikuisurheiluliiton (SAUL) SM-kisat j\u00e4rjestettiin Mikkeliss\u00e4 29.7. – 1.8.2021. Kisaj\u00e4rjestelyist\u00e4 vastasi Mikkelin Kilpa-veikot. SM-kisaviikonloppu Mikkeliss\u00e4 ylitti kyll\u00e4 kaikki odotukset P\u00e4\u00e4t\u00f6s kisaan l\u00e4htemisest\u00e4 tehtiin nopeasti ja viime tinkaan hein\u00e4kuun puoliv\u00e4liss\u00e4. Innostus oli tietysti suuri, mutta kyll\u00e4 kisaa edelt\u00e4v\u00e4ll\u00e4 viikolla alkoi tulla fiilis, ett\u00e4 onko t\u00e4ss\u00e4 nyt mit\u00e4\u00e4n j\u00e4rke\u00e4. En ole koskaan kilpaillut radalla tai juossut piikkareilla, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3501,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[464,13,1],"tags":[1020,356,1025,1021,1022,1026],"class_list":["post-3498","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi","category-featured","category-uutiset","tag-aikuisurheilu","tag-juoksu","tag-saul","tag-sm","tag-suomen-mestaruus-kilpailut","tag-yleisurheilu"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1500.jpg?fit=800%2C600&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3498","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3498"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3498\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3514,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3498\/revisions\/3514"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3498"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3498"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3498"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}