{"id":3686,"date":"2023-04-30T16:47:47","date_gmt":"2023-04-30T16:47:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/?p=3686"},"modified":"2023-06-27T10:51:38","modified_gmt":"2023-06-27T10:51:38","slug":"tuusulanjarven-maraton-juostiin-22-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/uutiset\/tuusulanjarven-maraton-juostiin-22-4.htm","title":{"rendered":"Tuusulanj\u00e4rven maraton juostiin 22.4."},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

S\u00e4\u00e4tiedotteet olivat luvanneet lauantaille upeaa juoksus\u00e4\u00e4t\u00e4. Ja niinh\u00e4n siin\u00e4 k\u00e4vi, ett\u00e4 Tuusulanj\u00e4rven maratonille osallistujat saivat nauttia upeasta s\u00e4\u00e4st\u00e4 – oli aurinkoa, riitt\u00e4v\u00e4sti l\u00e4mp\u00f6\u00e4 ja vain heikko tuulen henk\u00e4ys k\u00e4vi, kun jalkaa laitettiin toisen eteen Tuusulanj\u00e4rven ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4. Juoksuvarusteiksi monet olivat valinneetkin shortsit ja lyhythihaisen t-paidan. Itselleni t\u00e4m\u00e4 oli t\u00e4m\u00e4n vuoden ensimm\u00e4inen shortsilenkki!<\/p>\n

*Yhteisty\u00f6 Tuusulanj\u00e4rven maratonin kanssa<\/span><\/p>\n

Tuusulanj\u00e4rven maraton juostiin lauantaina 22.4.<\/h2>\n

Rykmentintiell\u00e4, Tuusulan uimahallin kupeessa on suurehko nurmikkoalue ja sen laidalla oli my\u00f6s Tuusulanj\u00e4rven maratonin startti ja maalialue. Alueen ymp\u00e4rill\u00e4 oli parkkitilaa reilusti ja auton saimme aivan l\u00e4helle kisatoimistoa. Reilun 300 osallistujan tapahtuma oli hyvin j\u00e4rjestetty. Startit oltiin porrastettu, mik\u00e4 teki sen, ett\u00e4 juoksun alkutaipaleelle ei syntynyt ruuhkaa, ja kisatoimistossa asiointi sujui todella nopeasti, kun haimme numerolaput.<\/p>\n

Maratoonarit, joita t\u00e4m\u00e4n vuoden kisaan osallistui yhteens\u00e4 52, olivat l\u00e4hteneet matkaan tuntia ennen, kuin oma startti kympin matkalle alkoi klo 11 yhdess\u00e4 vitosen juoksijoiden kanssa. Oikeastaan kiva aika startata tuo klo 11, kun ei tarvinnut her\u00e4t\u00e4 kamalan aikaisin sy\u00f6m\u00e4\u00e4n aamupalaa. Hetki maaliin tulon j\u00e4lkeen oli p\u00e4iv\u00e4n viimeinen startti – puolimaratoonarit l\u00e4htiv\u00e4t nimitt\u00e4in matkaan klo 12. Puolimaratonille osallistujia oli Tuusulassa eniten, 149, ja meit\u00e4 kympin juoksijoita oli reilu 70.<\/p>\n

Kisaraporttia kympin matkalta<\/h3>\n

Minulla on aina tapana l\u00e4mmitell\u00e4 kisareitti\u00e4 pitkin niin, ett\u00e4 k\u00e4yn tsekkaamassa milt\u00e4 reitin viimeinen kilometri n\u00e4ytt\u00e4\u00e4, siin\u00e4 tulee sopivasti 2 kilometrin l\u00e4mmittely, jonka j\u00e4lkeen teen viel\u00e4 pienet venyttelyt sielt\u00e4 mist\u00e4 kirist\u00e4\u00e4 ja teen pieni\u00e4 vetoja oletetulla kisavauhdilla.<\/p>\n

Meill\u00e4 oli selke\u00e4 suunnitelma vuoden ensimm\u00e4iselle juoksutapahtumalle ja kympille. Sen piti olla v\u00e4h\u00e4n kovempi treenijuoksu, eik\u00e4 niink\u00e4\u00e4n kisa. Tavoite oli juosta ensimm\u00e4inen 5 km 20:30 aikaan (4:06 vauhtia) ja sen j\u00e4lkeen katsoa mit\u00e4 tapahtuu. Jos tuntuu hyv\u00e4lt\u00e4, niin menoksi vaan, mutta kuitenkin niin ett\u00e4 juoksu ei putoa alle 4:15 vauhtiin.<\/p>\n

Heti starttiviivalta askellus tuntui todella hyv\u00e4lt\u00e4 ja kelloon katsomatta yritin tasoittaa vauhtia 4:05:een. Ensimm\u00e4inen kilometri meni 3:50 vauhdilla (ihan liian kovaa!), toisen kilometerin aikana himmailin yl\u00e4m\u00e4iss\u00e4 ja odottelin juoksukavereita, jotka olivat j\u00e4\u00e4neet hieman j\u00e4lkeen. Kolmannen kilometrin kohdalla huomasin, ett\u00e4 nyt en meinaa edes pysy\u00e4 treenikavereiden kyydiss\u00e4. Miten ihmeess\u00e4 selvi\u00e4isin edess\u00e4 olevat 7km, jos jalat painoivat jo t\u00e4ss\u00e4 kohtaa matkaa?!<\/p>\n

Tuskaistahan se oli! Puhtaalla tahdon voimalla ja kauhealla puuskutuksella p\u00e4\u00e4sin maaliin. Yritin vain sinnitell\u00e4 treenikavereiden kannoilla ja olla p\u00e4\u00e4st\u00e4m\u00e4tt\u00e4 heit\u00e4 n\u00e4kyvist\u00e4. Maaliviiva ylittyi aikaan 44:37 muutamia sekuntteja kavereiden per\u00e4ss\u00e4. Garminista katsoin kisan j\u00e4lkeen, ett\u00e4 ensimm\u00e4inen, toinen ja nelj\u00e4s kilometri pysyiv\u00e4t tuossa alle 4:15 vauhdissa, mutta muuten kilometrit taittuivat melko paljon hitaammin.<\/p>\n

Kiva juoksutapahtuma Tuusulassa<\/h3>\n

Kaunis aurinkoinen kev\u00e4ts\u00e4\u00e4 ja silm\u00e4lle miellytt\u00e4v\u00e4 reitti tekiv\u00e4t tapahtumasta itselle mieluisan. Muutamia m\u00e4ki\u00e4 reitille mahtui mennen tullen, eik\u00e4 se reittin\u00e4 ole paras mahdollinen enn\u00e4tysaikoihin, mutta nautiskelijalle se sopii oikein hyvin. Maisemat vaihtelivat mukavasti ja j\u00e4rven rantakin vilahti! My\u00f6s tapahtuma-alue oli v\u00e4lj\u00e4 ja miellytt\u00e4v\u00e4, ja juoksun j\u00e4lkeen oli mukava lev\u00e4ht\u00e4\u00e4 nurmikolla.<\/p>\n

Parasta tapahtumassa oli kuitenkin hintaan sis\u00e4ltyv\u00e4 uimahalli! Kun juoksusta oltiin toivuttu ja k\u00e4yty tankkaamassa energiaa tapahtuman juoma\/ruoka-pisteell\u00e4, k\u00e4velimme nurmikon poikki Tuusulan uimahallille. Loppuverryttely uima-altaassa ja rentoutuminen saunassa j\u00e4ttiv\u00e4t todella hyv\u00e4n mielen tapahtumasta.<\/p>\n

\"tuusulanj\u00e4rven <\/a> <\/div> <\/div>
\"tuusulanj\u00e4rven <\/a> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>\n

Ensi kerralla Tuusulanj\u00e4rvell\u00e4 voisi juosta puolimaratonin. Olisihan se hienoa p\u00e4\u00e4st\u00e4 juoksemaan j\u00e4rvi kertaalleen ymp\u00e4ri. T\u00e4n\u00e4 vuonna tuo puolimaraton olisi ollut liian pitk\u00e4 matka. Aloitimmehan talven j\u00e4ljilt\u00e4 treenaamaan vasta 2 viikkoa sitten!<\/p>\n

Piia Doyle<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00e4\u00e4tiedotteet olivat luvanneet lauantaille upeaa juoksus\u00e4\u00e4t\u00e4. Ja niinh\u00e4n siin\u00e4 k\u00e4vi, ett\u00e4 Tuusulanj\u00e4rven maratonille osallistujat saivat nauttia upeasta s\u00e4\u00e4st\u00e4 – oli aurinkoa, riitt\u00e4v\u00e4sti l\u00e4mp\u00f6\u00e4 ja vain heikko tuulen henk\u00e4ys k\u00e4vi, kun jalkaa laitettiin toisen eteen Tuusulanj\u00e4rven ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4. Juoksuvarusteiksi monet olivat valinneetkin shortsit ja lyhythihaisen t-paidan.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3681,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[13,502,488,448,222,1],"tags":[723,465,828,544,1037],"class_list":["post-3686","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-featured","category-kotimaa-uutiset","category-kotimaa","category-raportit","category-tapahtumat","category-uutiset","tag-juoksutapahtuma","tag-kymppi","tag-maraton","tag-puolimaraton","tag-tuusulanjarven-maraton"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/tuusulanjarven.start_.jpg?fit=800%2C533&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3686","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3686"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3686\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3707,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3686\/revisions\/3707"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3686"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3686"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3686"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}