{"id":442,"date":"2012-04-19T08:46:27","date_gmt":"2012-04-19T08:46:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/?p=442"},"modified":"2015-10-23T07:28:06","modified_gmt":"2015-10-23T07:28:06","slug":"urheiluliivit-ja-niiden-tarkeys","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/featured\/urheiluliivit-ja-niiden-tarkeys.htm","title":{"rendered":"Urheiluliivit ja niiden t\u00e4rkeys"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/wmen2-bra.590.jpg\" target=\"_blank\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-443\" title=\"wmen2-bra.590\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/wmen2-bra.590.jpg?resize=531%2C225\" alt=\"\" width=\"531\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/wmen2-bra.590.jpg?w=590&amp;ssl=1 590w, https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/wmen2-bra.590.jpg?resize=300%2C127&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 531px) 100vw, 531px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><strong>Urheiluliivit ovat t\u00e4rke\u00e4 investointi naisille<\/strong><\/h3>\n<p>Juoksu on ehk\u00e4 yksi edullisimmista urheilulajeista mit\u00e4 tulee varusteisiin ja laitteisiin. Ainoa t\u00e4rke\u00e4 varuste on hyvin sopivat jalkineet. Naiset kuitenkin (my\u00f6s h\u00f6lkk\u00e4\u00e4j\u00e4t) joutuvat tekem\u00e4\u00e4n toisenkin olennaisen investoinnin, nimitt\u00e4in <em>kunnolliset urheilurintaliivit<\/em>.<!--more--><\/p>\n<p>Hyv\u00e4t urheiluliivit, toisin kuin pitsiset rintaliivit, kest\u00e4v\u00e4t pitk\u00e4\u00e4n, joten kannattaa tehd\u00e4 oikea valinta niit\u00e4 ostaessa. T\u00e4m\u00e4n osion tarkoituksena on opastaa sinua l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n sopivat liivit juuri sinulle, liivit jotka my\u00f6s tarjoavat maksimaalisen suorituskyvyn ja mukavuuden.<\/p>\n<p><strong>Kunnollisten urheiluliivien t\u00e4rkeys juoksijoille<\/strong><\/p>\n<p>Juoksu saa rintasi h\u00f6lskym\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 rasittaa rinnan sidekudosnauhoja (Cooperin ligamentit)\u00a0jotka pit\u00e4v\u00e4t rinnat paikoillaan. Ajan my\u00f6t\u00e4 n\u00e4m\u00e4 nivelet veltostuvat ja pitk\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ht\u00e4imell\u00e4 rinnat alkavat roikkua. Juoksu voi nopeuttaa t\u00e4t\u00e4 prosessia. Hiljattain tehty tutkimus Portsmouth yliopistolla (Univeristy of Portsmouth) on osoittanut, ett\u00e4 naisen rinnat h\u00f6lskyv\u00e4t 135 m yhden juostun mailin (1.6 km) aikana. Tutkijat raportoivat, ett\u00e4 kumpikin rinta liikkui, riippumatta kehon liikkeest\u00e4, noin 9 cm jokaista askelta kohti juoksumatolla. Urheiluliivit on erityisesti suunniteltu vaimentamaan rintojen liikehdint\u00e4\u00e4 ja lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n niveliin kohdistuvaa rasitusta.<\/p>\n<p>Lis\u00e4\u00e4 Time-to-Run artikkeleita urheiluliivi-osiossa:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/naiset\/urheiluliivit\/urheiluliivisanasto.htm\" target=\"_blank\">Urheiluliivisanasto<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/naiset\/urheiluliivit\/urheiluliivisanasto.htm\" target=\"_blank\">Valintaa tehdess\u00e4<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/naiset\/urheiluliivit\/urheiluliivisanasto.htm\" target=\"_blank\">Teini-ik\u00e4iset<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/naiset\/urheiluliivit\/urheiluliivisanasto.htm\" target=\"_blank\">Raskaus ja imetys<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/naiset\/urheiluliivit\/rintalihasharjoituksia.htm\" target=\"_blank\">Rintojen vahvistamisharjoituksia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Kirjoittanut <a href=\"http:\/\/www.time-to-run.com\/davis\/index.htm\" target=\"_blank\">Cassandra Davis<\/a>, suomentanut Piia Doyle<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Urheiluliivit ovat t\u00e4rke\u00e4 investointi naisille Juoksu on ehk\u00e4 yksi edullisimmista urheilulajeista mit\u00e4 tulee varusteisiin ja laitteisiin. Ainoa t\u00e4rke\u00e4 varuste on hyvin sopivat jalkineet. Naiset kuitenkin (my\u00f6s h\u00f6lkk\u00e4\u00e4j\u00e4t) joutuvat tekem\u00e4\u00e4n toisenkin olennaisen investoinnin, nimitt\u00e4in kunnolliset urheilurintaliivit.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[13,325],"tags":[861,860],"class_list":["post-442","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-featured","category-urheiluliivit","tag-rintaliivit","tag-urheiluliivit"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=442"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/442\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}