{"id":465,"date":"2012-04-04T14:28:49","date_gmt":"2012-04-04T14:28:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/?p=465"},"modified":"2019-11-09T18:45:18","modified_gmt":"2019-11-09T18:45:18","slug":"paras-aika-kilpailla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/featured\/paras-aika-kilpailla.htm","title":{"rendered":"Mik\u00e4 on kuukauden paras aika kilpailla?"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/kuukautiset.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2419\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/kuukautiset.jpg?resize=400%2C277\" alt=\"kuukautiset\" width=\"400\" height=\"277\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/kuukautiset.jpg?w=400&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/kuukautiset.jpg?resize=300%2C208&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/kuukautiset.jpg?resize=202%2C140&amp;ssl=1 202w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><strong>Kuukautiset ja\u00a0kuukauden paras aika kilpailla<\/strong><\/h3>\n<p>Kaikilla naisilla on yksil\u00f6llinen kuukautiskierto ja kuukautiset vaikuttavat meihin kaikkiin eri tavalla. T\u00e4st\u00e4 johtuen, paras neuvo on kirjoittaa juoksup\u00e4iv\u00e4kirjaa, ja tallentaa siihen vaihtelut olotilassa harjoittelun ja kuukautiskierron aikana. T\u00e4ll\u00e4 tavoin voit n\u00e4hd\u00e4, josko jonkinlainen kuvio syntyy vointisi ja kuukautiskiertosi ymp\u00e4rille. Moni nainen tuntee olonsa hitaaksi ja laiskaksi muutamaa p\u00e4iv\u00e4 ennen menstruaatiota.<!--more--><\/p>\n<p>Kun \u00a0vuoto alkaa, olo yleens\u00e4 paranee. Toiset tuntevat olonsa aivan kamalaksi ensimm\u00e4isen vuotop\u00e4iv\u00e4n aikana, mik\u00e4 selv\u00e4sti vaikuttaa harjoitteluun ja juoksuaikoihin. Silloin onkin harmi, jos esim. kisat osuvat juuri tuolle p\u00e4iv\u00e4lle.<\/p>\n<p>Kuukautisia voidaan toki s\u00e4\u00e4dell\u00e4 hormonil\u00e4\u00e4kityksell\u00e4 niin, ett\u00e4 kuukautiset j\u00e4\u00e4v\u00e4t l\u00e4hes kokonaan pois tai siirtyv\u00e4t muutamia p\u00e4ivi\u00e4 tai viikkoja eteenp\u00e4in. N\u00e4ist\u00e4 asioista tulee kuitenkin aina keskustella l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa. Tulee my\u00f6s huomioida, ett\u00e4 jotkin t\u00e4h\u00e4n tarkoitukseen k\u00e4ytetyist\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeist\u00e4 (hormonit) saattavat olla kiellettyjen aineiden listalla.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Kuukautiset ja\u00a0kuukauden paras aika kilpailla Kaikilla naisilla on yksil\u00f6llinen kuukautiskierto ja kuukautiset vaikuttavat meihin kaikkiin eri tavalla. T\u00e4st\u00e4 johtuen, paras neuvo on kirjoittaa juoksup\u00e4iv\u00e4kirjaa, ja tallentaa siihen vaihtelut olotilassa harjoittelun ja kuukautiskierron aikana. T\u00e4ll\u00e4 tavoin voit n\u00e4hd\u00e4, josko jonkinlainen kuvio syntyy vointisi ja kuukautiskiertosi ymp\u00e4rille. Moni nainen tuntee olonsa hitaaksi ja laiskaksi muutamaa p\u00e4iv\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2419,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[13,340],"tags":[343,345,341,862,344],"class_list":["post-465","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-featured","category-kuukautiset","tag-juoksupaivakirja","tag-kilpailu-kuukautisten-aikana","tag-kuukauden-paras-aika-kilpailla","tag-kuukautiset","tag-kuukautisten-siirto"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/kuukautiset.jpg?fit=400%2C277&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/465","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=465"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/465\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3079,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/465\/revisions\/3079"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=465"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=465"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=465"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}