![\"Juoksijat](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/wmen3-run.590.jpg\" "\\"Juoksijat")
<\/a><\/p>\nKova harjoittelu voi edist\u00e4\u00e4 osteoporoosin synty\u00e4<\/strong><\/h3>\nOn yleisesti hyv\u00e4ksytty, ett\u00e4 liikunta edist\u00e4\u00e4 luuston terveytt\u00e4. Tutkimus, joka tutki intensiivisen liikunnan, luuston terveyden, estrogeenin ja ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisten kuukautisten yhteytt\u00e4, raportoi karuja tuloksia naisurheilijoiden luuston terveydest\u00e4.\u00a0Huolestuttavaa on, ett\u00e4 tutkimukset ovat l\u00f6yt\u00e4neet todisteita my\u00f6s siit\u00e4, ett\u00e4 huippu-urheilija naiset saattavat k\u00e4rsi\u00e4 luun mineraalitiheyden alenemisesta (osteopenia) vaikka heill\u00e4 olisikin s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset kuukautiset.<\/p>\n
Naiset, jotka harjoittelevat intensiivisesti, saattavat tuottaa poikkeuksellisen v\u00e4h\u00e4n estrogeenia mik\u00e4 edelleen haurastuttaa luita ja johtaa rasitusmurtumiin. Nuorilla naisurheilijoilla, jotka k\u00e4rsiv\u00e4t luuston haurastumisesta, on suurempi todenn\u00e4k\u00f6isyys sairastua osteoporoosiin my\u00f6hemm\u00e4ll\u00e4 i\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n
Alhaisen estrogeenin ja luukadon suora yhteys viittaisi siihen, ett\u00e4 jos estrogeenitaso palautetaan normaalitasolle est\u00e4isi t\u00e4m\u00e4 luukatoa, tai jopa ehk\u00e4 kumoaisi sen. T\u00e4ss\u00e4 tarkoituksessa l\u00e4\u00e4k\u00e4rit usein m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4v\u00e4t naisurheilijoille ehk\u00e4isypillereit\u00e4, varsinkin heille jotka k\u00e4rsiv\u00e4t jatkuvista rasitusmurtumista: nostamaan estrogeenitasoa, s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n kuukautiskiertoa ja vahvistamaan luustoa. Huomattakoon kuitenkin, ett\u00e4 tutkimukset jotka osoittavat ehk\u00e4isypillereiden v\u00e4hent\u00e4v\u00e4n rasitusmurtumia, eiv\u00e4t ole pystyneet vahvistamaan syy-seuraussuhdetta.<\/p>\n
Kirjoittanut: Cassandra Davies
\nSuomentanut: Piia Doyle<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kova harjoittelu voi edist\u00e4\u00e4 osteoporoosin synty\u00e4 On yleisesti hyv\u00e4ksytty, ett\u00e4 liikunta edist\u00e4\u00e4 luuston terveytt\u00e4. Tutkimus, joka tutki intensiivisen liikunnan, luuston terveyden, estrogeenin ja ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisten kuukautisten yhteytt\u00e4, raportoi karuja tuloksia naisurheilijoiden luuston terveydest\u00e4.\u00a0Huolestuttavaa on, ett\u00e4 tutkimukset ovat l\u00f6yt\u00e4neet todisteita my\u00f6s siit\u00e4, ett\u00e4 huippu-urheilija naiset saattavat k\u00e4rsi\u00e4 luun mineraalitiheyden alenemisesta (osteopenia) vaikka heill\u00e4 olisikin s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset kuukautiset.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[13,340],"tags":[376,371,372,374,368,369,367,366,373],"class_list":["post-481","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-featured","category-kuukautiset","tag-epasaannolliset-kuukautiset","tag-estrogeeni","tag-juoksijat","tag-liikunta","tag-luukato","tag-luuston-haurastuminen","tag-osteopenia","tag-osteoporoosi","tag-riski-sairastua-osteoporoosiin"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=481"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/481\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nSuomentanut: Piia Doyle<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"