![\"kympintrail\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/kympintrail.jpg\" "\\"kympintrail\\"")
<\/a><\/p>\nT\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4inen kisareitti juostiin tutulla tantereella, treenireitin varrella. Reitti on suurimmaksi osaksi hiekkapolkua, ja aika m\u00e4kist\u00e4.<\/p>\n
Her\u00e4sin aamulla tavallista my\u00f6hemmin, sill\u00e4 olin suunnitellut tavallisesta poikkeavan kisap\u00e4iv\u00e4n aamiaisen. V\u00e4lt\u00e4n t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 gluteenia, eik\u00e4 talossa ollut gluteenitonta leip\u00e4\u00e4. T\u00e4h\u00e4n saakka kisa-aamupala on siis ollut 2 palaa paahtista, jonka p\u00e4\u00e4ll\u00e4 on banaania, 3 tuntia ennen kisan alkua. T\u00e4n\u00e4\u00e4n tein banaani-p\u00e4\u00e4ryn\u00e4-vesimeloni smoothin. Ajattelin, ett\u00e4 2 tuntia sen sulamiselle riitt\u00e4\u00e4, ja riitti se.<\/p>\n
Jo tutuksi tulleeseen tapaan kisa alkoi 15 minuuttia my\u00f6h\u00e4ss\u00e4. Lanzarotella\u00a0ei niin pelata minuuttien, tai kilometrien, p\u00e4\u00e4lle mink\u00e4\u00e4n kanssa. Onneksi on kes\u00e4 ja l\u00e4mmin, ettei tarvinnut palella starttilinjalla. On sit\u00e4 puolikin tuntia jouduttu odottamaan starttilaukausta koleassa talvituulessa.<\/p>\n
Meit\u00e4 juoksijoita oli v\u00e4h\u00e4n alle 300. Vaihtoehtona oli vitonen tai kymppi. Itse l\u00e4hdin etulinjasta, ja otin nopean l\u00e4hd\u00f6n. Pieni etumatka, koska edess\u00e4 h\u00e4\u00e4m\u00f6tti jyrkk\u00e4 yl\u00e4m\u00e4ki. Yl\u00e4m\u00e4et oli tarkoitus vet\u00e4\u00e4 suht rennosti, sen enemp\u00e4\u00e4 ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 energiaa niihin tuhlaamatta. Alam\u00e4et ja tasaiset sitten rullattiin tasaiseen kisavauhtiin. T\u00e4n\u00e4\u00e4n ei joukosta l\u00f6ytynyt vastusta, ja juoksin ensimm\u00e4isen\u00e4 naisena startista maaliin. Aika oli just alle 43 minuuttia, mik\u00e4 oli ihan “hyv\u00e4” vauhti (keskivauhti 4:18) t\u00e4lle reitille.<\/p>\n
Usein, jos kunta on mukana kisaj\u00e4rjestelyiss\u00e4, kuuluu kisapakettiin my\u00f6s ruokaa ja juomaa. T\u00e4ll\u00e4kin kertaa 10\u20ac sis\u00e4\u00e4np\u00e4\u00e4syyn kuului juoksun ja t-paidan lis\u00e4ksi paellaa, leip\u00e4\u00e4, olutta\/limua ja j\u00e4lkk\u00e4riksi j\u00e4tski. Muutamalta tutulta, jotka eiv\u00e4t j\u00e4\u00e4neet odottelemaan murkinaa, saimme extra ruokakuponkeja .. joten koko perheen lounas hoitui siin\u00e4. N\u00e4ist\u00e4 tapahtumista m\u00e4 tykk\u00e4\u00e4n!<\/p>\n
Juoksuiloa!<\/p>\n
Piia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
4. elokuuta, 2014 T\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4inen kisareitti juostiin tutulla tantereella, treenireitin varrella. Reitti on suurimmaksi osaksi hiekkapolkua, ja aika m\u00e4kist\u00e4. Her\u00e4sin aamulla tavallista my\u00f6hemmin, sill\u00e4 olin suunnitellut tavallisesta poikkeavan kisap\u00e4iv\u00e4n aamiaisen. V\u00e4lt\u00e4n t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 gluteenia, eik\u00e4 talossa ollut gluteenitonta leip\u00e4\u00e4. T\u00e4h\u00e4n saakka kisa-aamupala on siis ollut 2 palaa paahtista, jonka p\u00e4\u00e4ll\u00e4 on banaania, 3 tuntia ennen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":675,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[464,13,454],"tags":[467,465,468,679],"class_list":["post-669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi","category-featured","category-trail","tag-kisa","tag-kymppi","tag-lanzarote","tag-polkujuoksu-2"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/kympintrail.jpg?fit=600%2C398&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=669"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/669\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}