![\"hedelmasmoothie\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.time-to-run.com\/suomi\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/hedelmajuoma.jpg\" "\\"hedelmasmoothie\\"")
<\/a><\/p>\nNetti ja lehdet pursuavat\u00a0superterveellisi\u00e4 smoothie reseptej\u00e4. Eik\u00e4 mik\u00e4\u00e4n ihme.<\/p>\n
Hedelm\u00e4smoothiet ovat k\u00e4tev\u00e4 ja terveellinen v\u00e4lipala, ja oiva keino saada p\u00e4iv\u00e4n hedelm\u00e4kiinti\u00f6 t\u00e4yteen yhdess\u00e4 lasissa. Smoothie on erinomainen\u00a0v\u00e4lipalavaihtoehto kun iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 verensokerik\u00e4yr\u00e4t ovat laskusuunnassa. Kun virta alkaa hiipumaan, unohda kahvi ja viineri tai suklaapatukka, smoothiesta saat nopeasti terveellist\u00e4 energiaa. Lis\u00e4ksi lasi on t\u00e4ynn\u00e4 t\u00e4rkeit\u00e4 ravintoaineita – \u00a0ja mik\u00e4 vitamiinipommi!<\/p>\n
Smoothien saa luotua helposti ihan perushedelmist\u00e4, ja omista suosikeista. Banaani on smoothien hyv\u00e4 pohja. Banaania on hehkutettu urheilijoiden superv\u00e4lipalana sen sis\u00e4lt\u00e4mien hy\u00f6dylliseten\u00a0ravintoaineiden ja terveysvaikutteiden takia. Banaanista saa paljon nopeasti sulavia hiilihydratteja ja sen sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4\u00a0kalium ja magnesium auttavat mm. lihaskramppeihin ja suonenvetoihin.\u00a0<\/span><\/p>\n T\u00e4ss\u00e4 muutama hedelm\u00e4smoothieohje antamaan sinulle ideoita. Pohjana on k\u00e4ytetty banaania ja vesimelonia (sesonkituote t\u00e4ll\u00e4hetkell\u00e4). Vesimeloni tekee juomasta juoksevaa sen korkean nestepitoisuuden\u00a0takia, joten nestett\u00e4 ei tarvitse lis\u00e4t\u00e4. Jos et\u00a0laita\u00a0vesimelonia, korvaa se vaikka vastapuristetulla appelsiinimehulla.\u00a0N\u00e4m\u00e4 smoothiet ovat t\u00e4ytt\u00e4 tavaraa!<\/p>\n Sauvasekoitin riitt\u00e4\u00e4, jos ei keitti\u00f6st\u00e4 l\u00f6ydy tehosekoitinta. Kaikki ainekset pilkottuna kulhoon ja kone py\u00f6rim\u00e4\u00e4n. Voil\u00e0!<\/p>\n <\/p>\n Banaani-vesimeloni-papaya smoothie<\/strong><\/p>\n 1-2 banaania<\/p>\n isohko pala vesimelonia<\/p>\n papayaa<\/p>\n