+- Running Information Forums (https://www.time-to-run.com/forums)
+-- Forum: The Training Zone (https://www.time-to-run.com/forums/Forum-The-Training-Zone)
+--- Forum: 10K Training Feedback (https://www.time-to-run.com/forums/Forum-10K-Training-Feedback)
+--- Thread: Robin - Training (/Thread-Robin-Training)
Robin - Training - robin.lagerqvist - 27-11-2010
IgÃÂ¥r och idag blev det 12km löpning pÃÂ¥ 65min.
- Har nu blivit vinter kyla och snö. Halt ute. Vet inte riktigt hur jag ska träna kommande vecka om detta väder fortsätter eller blir värre ?
Men pÃÂ¥ torsdag nästa vecka har jag möjlighet att springa korta intervaller inomhus. Vet dock inte om det är bra eller inte ??
// Robin
Robin - Training - TheEd - 28-11-2010
it is going to be really tough as there seems to be a lot of snow .. we will have to see what can and can't be done and to maybe find a treadmill
TheEd
ps.. piia went skiing yesterday to do some form of aerobic
Robin - Training - robin.lagerqvist - 28-11-2010
Sprang idag 15km pÃÂ¥ 1h och 22min. Mycket snö även lite halt idag men gick dock att springa.
- Tackar sÃÂ¥ mycket för svaret.
// Robin
Robin - Training - TheEd - 29-11-2010
definitely time for treadmill running .. try stick as much to the Build UP program as possible
this will provide the main benefits later on
if you able to do skiing for aerobic work then excellent .. this is recommended
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 29-11-2010
ââ¬Å½12km lugn löpning i snöoväder. Lite halt och mycket kallt. Men än sÃÂ¥ länge gÃÂ¥r det att springa om man tar det lugnt och försiktigt.
// Robin
Robin - Training - robin.lagerqvist - 30-11-2010
Hej !
Ikväll sprang jag fartlek 8min x 5 i bra fart. Ãâven fast att det är riktigt kallt, snöigt och lite halt sÃÂ¥ gick det faktiskt bra att springa idag. Men luften som man andas in är dock lite kylig.
// Robin
Robin - Training - TheEd - 02-12-2010
Hi Robin .. how are you coping with the weather .. are you able to get onto a treadmill?
seems like you doing quite well despite the weather
well done
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 02-12-2010
Idag tycker jag att det var lite för dÃÂ¥ligt väder för att springa. SÃÂ¥ idag blev det lite annan träning.
Löpband - 15min
Roddmaskin 10min
Löpband 10min
Roddmaskin 15min
Hade 2min vila mellan varje gren.
- Jag har tillgÃÂ¥ng till löpband fram till den 23 december.
// Robin
Robin - Training - robin.lagerqvist - 05-12-2010
Sprang idag 16km i snöslask, skönt ! Lite smÃÂ¥halt pÃÂ¥ endel ställe och kallt. Frös lite om händerna eftersom jag glömde vantar. Men känns bra att springa.
// Robin
Robin - Training - robin.lagerqvist - 06-12-2010
Sprang 12km ikväll. Riktigt skönt ! Har töat lite och är ngt varmare än igÃÂ¥r.
// Robin