+- Running Information Forums (https://www.time-to-run.com/forums)
+-- Forum: The Training Zone (https://www.time-to-run.com/forums/Forum-The-Training-Zone)
+--- Forum: 10K Training Feedback (https://www.time-to-run.com/forums/Forum-10K-Training-Feedback)
+--- Thread: Robin - Training (/Thread-Robin-Training)
Robin - Training - robin.lagerqvist - 15-07-2010
Hej !
Tackar sÃÂ¥ mycket för i Tisdags, det var mycket givande att prata med dig efter loppet och fÃÂ¥ lite coaching.
Har idag sprungit 12km pÃÂ¥ lite mer än 1h
Robin - Training - robin.lagerqvist - 19-07-2010
Hej !
Idag startade en ny period och ikväll sprang jag 15km pÃÂ¥ 1h och 17 min.
Robin - Training - TheEd - 20-07-2010
2000's on Thursday sets you up for the cycle
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 20-07-2010
Hej !
Sprang i kväll 2000m intervaller, gick riktigt bra idag. Tiderna skriver jag nedan :
2000m = 7.49
2000m = 7.50
2000m = 7.43
2000m = 7.50
2000m = 7.44
Robin - Training - TheEd - 21-07-2010
Robin .. what time did you do the session and where, please?
tomorrow Piia will do the 2k session and we thinking of doing it at the Ystad track .. should this be OK?
Cheers
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 21-07-2010
Hej !
IgÃÂ¥r (20/7) när jag sprang mina 2000m intervaller sÃÂ¥ gjorde jag det i
ystads sandskog (forest) - morionsslingan klockan 18.00. Jag springen oftast mina lÃÂ¥nga intervaller i skogen.
- Ja, det gÃÂ¥r bra för mig, tycker att det lÃÂ¥ter jättekul. Men hela Ystads IF har träning pÃÂ¥ Idrottspkatsen klockan 17.00. Det gäller bÃÂ¥de löpare och allade som tränar andra grenar, gäller även alla ÃÂ¥ldrar frÃÂ¥n 5 ÃÂ¥r till 60 sÃÂ¥ mellan klockan 1700 och 1900 kommer där vara mycket folk.
Robin - Training - robin.lagerqvist - 23-07-2010
- IgÃÂ¥r kväll (22/7) sprang jag relax 6km pÃÂ¥ 32 min
Idag
Sprang ikväll 10km pÃÂ¥ 52min och 20s
- Imorgon tänkte jag springa longest run 90 min löpning.
Robin - Training - robin.lagerqvist - 24-07-2010
Hej !
Idag pÃÂ¥ morgonen kl 10.00 sprang jag 22.5km pÃÂ¥ 1h och 55 min.
Robin - Training - TheEd - 25-07-2010
How are you feeling Robin?
Piia is doing a 1000m session on the Ystad track on Tuesday .. maybe we can set something up in the future or would you like to do a 1000m session on the track on Tuesday?
The cycle normally starts Day 1 on a Tuesday and Day3 is a Thursday
so if you link up like that in the future I may be able to monitor your track session
Cheers
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 26-07-2010
Hej !
- Allt känns bra i kropp och huvud. Idag har jag bara sprungit 53min lugn löpning (Relax).
- Imorgon tisdag tänker jag springa 1000m x 6 men jag vet inte vilken tid. Vilken tid tänkte ni springa intervallerna ?