by fiadmin | Jan 6, 2012 | Venyttely
Käymme läpi perusvenytysliikkeet. Venyttelyn tulisi olla osa kokonaisvaltaista harjoittelua. Se ylläpitää nivelten liikeratoja ja ehkäisee lihasten lepopituuden lyhentymistä. Ohjeita venytysharjoitteluun Lämmittelyn tulisi koostua sykettä nostavista liikkeistä sekä...
