Yksi vuoden kohokohdista oli tänäkin vuonna Tallinnan maratonviikonloppu oman juoksuporukan kanssa. Tällä kertaa meitä oli mukana 23 hengen ryhmä. Suurin osa porukasta juoksi lauantaiaamun puolimaratonin
UUSIMMAT
UUSIMMAT
Tallinnan puolimaraton kutsuu mukaan – 12 viikon harjoittelu alkaa 22. kesäkuuta
Tallinnan Maraton -viikonloppu lähestyy, ja nyt on erinomainen hetki aloittaa valmistautuminen syksyn suosituimpaan juoksutapahtumaan.
SUOSITUIMMAT
Tallinnan maraton tähtää ennätysvuoteen 2026
Tallinna valmistautuu jälleen Pohjois-Euroopan suurimpiin kuuluvaan juoksujuhlaan, kun Swedbank Tallinn Marathon kokoaa juoksijat Viroon 11.–13. syyskuuta 2026.
VAMMAT
Footbic –kuntoutuksella jalat ja kehon linjat kuntoon
Footbic -kuntoutuksella jalat ja kehon linjat kuntoon Footbic on jalkaterien kuntoutusohjelma, jolla vahvistetaan jalan tukilihaksia ja kuntoutetaan jalkojen virheasennosta johtuvia vääristymiä ja kiputiloja. Jalkaterän heikkouksien ja virheasentojen on todettu...
JUOKSUKELLO
Garmin Forerunner 265 juoksuälykello
Yhteistyössä Garminin kanssa pääsin testaamaan viime vuonna markkinoille tulleen uutuuden Forerunner 265 juoksuälykellon. Kellon yksi uusista ominaisuuksista on kirkas AMOLED näyttö, jota on helppo lukea kaikissa sääolosuhteissa. Testissä Garmin Forerunner 265...
TAPAHTUMAT
Tallinnan puolimaraton kutsuu mukaan – 12 viikon harjoittelu alkaa 22. kesäkuuta
Tallinnan Maraton -viikonloppu lähestyy, ja nyt on erinomainen hetki aloittaa valmistautuminen syksyn suosituimpaan juoksutapahtumaan.
RAVITSEMUS
Vegaaninen mustikkatuorepuuro
Tuorepuuro on todella kätevä aamupala, tai miksi ei välipalakin. Sen valmistuksessa ei mene kauaa. Sekoitat vain aineet keskenään kannellisessa purkissa. Jos valmistat tuorepuuron jo illalla, on se heti aamulla valmis nautittavaksi tai voit heittää puuropurkin kassiin...
NEWSFEED
HARJOITTELU
Fartlek -harjoittelu
Miksi juuri fartlekiä? Intervalliharjoittelu on usein raakaa puurtamista, ja jos tavoiteaikoja ei saavuteta, urheilijat helposti moukaroivat itseään, rajustikin. Fartlek tarjoaa tauon sellaisesta intensiivisyydestä ja saattaa olla palkitsevampaa itse...
Tallinnan maraton tarjosi vauhtia, kansainvälistä tunnelmaa ja suomalaismenestystä
Syyskuun 11.–13. päivänä järjestetty Swedbank Tallinn Marathon kokosi yli 35 000 osallistujaa liikkumaan Viron pääkaupunkiin. Tapahtumaohjelmaan kuului maraton, puolimaraton, 10 kilometrin juoksu, Nike Youth Run
Vantaan maraton 2025 Tikkurilan urheilupuistossa
Vantaan Maraton kokoaa juoksijat, kannustajat ja perheet liikkumaan ja viihtymään Tikkurilan urheilupuistoon lauantaina 4. lokakuuta 2025. Tapahtumassa juostaan perinteiset maraton, puolimaraton, maratonviesti sekä 10 km. Lapsille on oma Minimaraton-lähtö....
9 tapaa, joilla juokseminen vaikuttaa kehoosi
Kun ajattelet juoksijan vartaloa, ajattelet luultavasti tiettyä vartalotyyppiä: pitkä, hoikka ja pitkäraajainen. Juoksijoita on kuitenkin yhtä monen kokoisia ja -muotoisia kuin muitakin, ja jokainen keho reagoi harjoitteluun omalla tavallaan. Millainen on juoksijan...
Vantaan maraton 2025 Tikkurilan urheilupuistossa
Vantaan Maraton kokoaa juoksijat, kannustajat ja perheet liikkumaan ja viihtymään Tikkurilan urheilupuistoon lauantaina 4. lokakuuta 2025. Tapahtumassa juostaan perinteiset maraton, puolimaraton, maratonviesti sekä 10 km. Lapsille on oma Minimaraton-lähtö....