UUSIMMAT
Vegaaninen mustikkatuorepuuro
Tuorepuuro on todella kätevä aamupala, tai miksi ei välipalakin. Sen valmistuksessa ei mene kauaa. Sekoitat vain aineet keskenään kannellisessa purkissa. Jos valmistat tuorepuuron jo illalla, on se heti aamulla valmis nautittavaksi tai voit heittää puuropurkin kassiin...
UUSIMMAT
Menneen talven harjoittelu ja kohti kevättä
Tämä talvi oli monella tapaa poikkeuksellinen. Pääkaupunkiseudulla tiet pysyivät paljaina koko talven muutamaa poikkeuspäivää lukuunottamatta. Koko talven sai siis juosta ulkona ja vieläpä hyvällä pidolla. Talvi oli myös poikkeuksellinen siksi, että treenasin koko...
Juoksijan vegaaninen ruokavalio
Juoksijan vegaaninen ruokavalio - ehkä haluat harjoitella maratonille tai kenties haluat saada enemmän irti jokaisesta mailista. Joko niin tai näin, mutta olet kuitenkin päättänyt parantaa hyvinvointiasi kokeilemalla vegaanista ruokavaliota. Good for you! Vegaaninen...
VAMMAT
JUOKSUKELLO
TAPAHTUMAT
Kevyempää treeniä koronapandemian aikana
Monen juoksuinnostus herää uuteen eloon keväällä viimeistään silloin, kun kevätaurinko paistaa siniseltä taivaalta ja jalkakäytävien asfalttipinnat paljastuvat lumisen talven jälkeen. Myös urheilukentät heräävät talvihorroksestaan ja ilmojen hieman lämmetessä...
RAVITSEMUS
NEWSFEED
HARJOITTELU
Kevyempää treeniä koronapandemian aikana
Monen juoksuinnostus herää uuteen eloon keväällä viimeistään silloin, kun kevätaurinko paistaa siniseltä taivaalta ja jalkakäytävien asfalttipinnat paljastuvat lumisen talven jälkeen. Myös urheilukentät heräävät talvihorroksestaan ja ilmojen hieman lämmetessä...
Muutoksia lääkärintodistuksiin Italiassa
Tähän asti ulkomaalaiset juoksijat, jotka eivät ole kuuluneet seuransa kautta kansainväliseen lajiliittoon, ovat joutuneet esittämään pakollisen lääkärintodistuksen maraton- ja puolimaratontapahtumissa Italiassa. Syyskuussaa voimaan tulleen uuden säännöksen mukaan...
Kevyempää treeniä koronapandemian aikana
Monen juoksuinnostus herää uuteen eloon keväällä viimeistään silloin, kun kevätaurinko paistaa siniseltä taivaalta ja jalkakäytävien asfalttipinnat paljastuvat lumisen talven jälkeen. Myös urheilukentät heräävät talvihorroksestaan ja ilmojen hieman lämmetessä...