by fiadmin | Oct 21, 2014 | Featured, Kotimaa, Kotimaa, Pre-event, Tapahtumat, Tulevat, Uutiset
Joulujuoksu on hauska tapa auttaa kotimaan lapsia! Pelastakaa Lapset järjestää tänä vuonna ensimmäisen kerran joulujuoksutapahtuman 15.11. Helsingissä alkaen klo 15 Eläintarhan kentältä. Tapahtuma sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille, sillä 10 km...
by fiadmin | Oct 12, 2014 | Blogi, Featured
Tämän 3 viikon harjoittelukierron intervallit on nyt tehty. Helpottunut olo ja ihan hyvinkin ne meni. Kun harjoittelu on aikatavotteista on vauhtia saatava lisää. Tätä nopeutta ja vauhtikestävyyttä harjoitellaan intervallien avulla. Time-to-Run treeniohjelmaan...
by fiadmin | Jun 26, 2012 | Aloittelijat, Featured, Harjoittelu
Ensimmäinen 10 km ja valmistautuminen Mainitsimme 8 km kilpailuun valmistautumisen yhteydessä kuinka tärkeää on valmistautua oikein ensimmäistä 10 km kisaa varten. Tämän, kohti kymppiä valmistautumisen, tulisi valmistaa sinut juoksemaan tietyllä vauhdilla...
