Global Running News  Global Running News
Vammat  Vammat
Nutrition Information  Nutrition
Running Training Information  Harjoittelu
Running Information Forums  Forums

   Running Information      USA Running      Running South Africa      Running New Zealand      Running UK      Running Ireland      Running Ireland      Deutsch Laufzeit      Copenhagen Marathon      Suomen Juoksu      Sverige Löpning      Tel Aviv Marathon      Running Australia      Running Kenya      Running Europe      Running Malta      Running Namibia

Stressin lievittäminen

Nykypäivänä elämä voi olla paikoin hyvinkin hektistä ja stressaavaa. Välillä on hyvä rentoutua ja käyttää aikaa itsestään huolehtimiseen. Elimistömme ei jaksa stressiä loputtomiin, mutta onneksi myös pienet teot auttavat sinua jaksamaan … [Read more...]

Viisi tapaa saada enemmän irti puhelimestasi juoksun aikana

Juokseminen on helppo ja terveellinen harrastus. Sen aloittamiseen ei tarvita paljon, vain hieman päättäväisyyttä ja sopivat juoksukengät. Juoksemisella on monia terveysvaikutkusia, sillä se kehittää hengitys- ja verenkiertoelimistöä. Se … [Read more...]

Liiku luonnossa

Kevät on saapunut ja lisääntynyt auringonvalo ja lämpimät auringonsäteet ovat jo aktivoineet ihmiset. Kesän tullessa alkaa puutarhoissa ja ulkoharrastuspaikoissa täysi tohina. Ihmiset ovat entistä enemmän siirtyneet tekemään asioita … [Read more...]

Miksi juoksisit?

Otsikon kysymys on lyhyt ja ytimekäs, mutta vastaus sen sijaan käsittää montakin asiaa. Juosta voi terveydellisten syiden takia, ajanvietteen vuoksi, sosiaalisuuden vuoksi, tapojen takia, lemmikin ulkoiluttamiseksi, nopean liikkumisen tai … [Read more...]

Juoksu tupakoinnin lopettamisen tukena

Tiesitkö, että juokseminen voi olla todella hyvä apu tupakoinnista eroon pääsemiseen? Juokseminen saa voimaan hyvin sekä henkisesti että fyysisesti. Kun avuksi otetaan vielä nikotiinipussit, niin savuton elämä voi alkaa. … [Read more...]

Virtuaalitodellisuus ja pelillistetyt juoksuohjelmat näkyvät jo juoksumatoilla

​ Kotitreenaamisen suosio on kasvanut vuosi vuodelta, ja vaikka pääpaino onkin ollut enemmänkin voimatreeneihin sopivien kotisalien rakentelussa, myös juoksutreenaamisesta sisätiloissa omassa kodissa on tullut suositumpaa. … [Read more...]

Taas uusi kevät ja uusi juoksukausi starttaa

Kevät tulee, lumi sulaa ja talven juoksukengät joutavat kaappiin odottamaan ensi talvikautta. Tilalle pääsevät kevyemmät, kevääseen sopivat juoksuvarusteet. Auringonsäteet lämmittävät ja tiet sulavat esiin. Uusi juoksukausi alkaa ja tarve … [Read more...]

Millaiset ovat hyvät juoksukengät?

Juokseminen on monipuolisesti kehoa rasittava, kuntoa ja kestävyyttä kehittävä harrastus. Juokseminen on laji, johon on periaatteessa jokaisella mahdollisuus. Juoksu on siinäkin mielessä loistava harrastus, että sitä voi harrastaa missä … [Read more...]

Säännöllinen venyttely auttaa kroppaa palautumaan juoksemisen rasituksesta

Omasta kropastaan huolehtiminen on meille jokaiselle tärkeää, niin henkisesti kuin fyysisestikin. Liikunnan vaikutusta koko kropan sekä mielen hyvinvointiin ollaan tutkittu kymmenien vuosien ajan, josta voimmekin todeta sen vaikuttavan … [Read more...]

Juoksijan ruokavalio-opas

Olet päässyt juoksuharrastuksessa juuri alkuun ja tavoitteena horisontissa siintää puolimaraton tai maraton? Jos tilanne on tämä, kannattaa harjoitusohjelman lisäksi ottaa huomioon myös se, millainen on ruokavaliosi. Juoksijan … [Read more...]