by fiadmin | Apr 13, 2016 | Featured, Harjoittelu, Intervallit, Uutiset
Haluan tässä jakaa omia vinkkejäni intervalliharjoitteluun. Intervallitreeni on melkeinpä paras keino kehittää vauhtikestävyyttä ja omassa treeniohjelmassa ne kuuluvat vakiokalustoon: 1 km ja 2 km intervallit joka kolmas viikko. Myös kilpailuissa vaadittava henkinen...
by fiadmin | Apr 7, 2016 | Featured, Harjoittelu, Intervallit, Uutiset
Intervalliharjoittelu lisää vauhtikestävyyttä Vauhtikestävyys on tärkeä ominaisuus erityisesti keski- ja kestävyysmatkojen juoksussa, jolloin tarvitaan suurta tehoa ja erityisesti, jos tavoittelet huipputuloksia. Paras tapa kehittää vauhtikestävyyttä on...
by fiadmin | Mar 10, 2016 | Featured, Juoksuvaatteet, Tarvikkeet, Uutiset
Helly Hansen Active Flow kerrasto ympärivuotiseen käyttöön Harmittelin, että saimme Helly Hansenin kerrastot testiin vasta tässä talven loppupuolella. Nyt ei niitä kerkeäisi enään kauaa käyttämään! Mitä vielä, tästä kerrastosta ja erityisesti...
by fiadmin | Mar 6, 2016 | Featured, Ravitsemus, Reseptit
Terveellinen mysli Mysli on täyttävä ja nopea aamu- ja välipala. Jugurttia, mysliä ja päälle vielä marjoja tai hedelmiä – helppoa ja terveellistä! Yleensä mysli mielletäänkin terveellisenä ateriana. Kaupassa saa kuitenkin olla tarkkana millaista mysliä...
by fiadmin | Feb 24, 2016 | Featured, Juoksukengät, Tarvikkeet, Uutiset
Saimme testiin New Balancen Vazee Rush kengät, jotka valmistajan mukaan päästävät endorfiinit valloilleen ja saavat juoksijan poikkeamaan rutiineista. Kengästä löytyy kaikki ominaisuudet mitä tarvitaan, eikä mitään ylimääräistä. Tuote: Naisten New Balance Vazee...
