by fiadmin | Oct 14, 2014 | Featured, Kotimaa, Maraton, Raportit, Tapahtumat
Vantaan Maratonille ilmoittautui yli 1900 osallistujaa – Turun Urheiluliiton Elina Karhu huippuaikaan naisten puolimaratonilla Vantaan Maratonin vuoden 2014 kovimmasta ajasta vastasi puolimaratonin voittaja Turun Urheiluliiton Elisa Karhu ajalla 1.17.51. Tauon...
by fiadmin | Oct 12, 2014 | Blogi, Featured
Tämän 3 viikon harjoittelukierron intervallit on nyt tehty. Helpottunut olo ja ihan hyvinkin ne meni. Kun harjoittelu on aikatavotteista on vauhtia saatava lisää. Tätä nopeutta ja vauhtikestävyyttä harjoitellaan intervallien avulla. Time-to-Run treeniohjelmaan...
by fiadmin | Oct 11, 2014 | Featured, Maraton, Pre-event, Tapahtumat, Tulevat, Ulkomaat, Ulkomaat, Uutiset
Unohtumattoman kaunis Connemara Marathon 12.4. Connemaran kansainvälinen maraton on yksi maailman kauneimmista tapahtumista, joka juostaan Länsi-Irlannin dramaattisissa maisemissa. Ensi vuonna tulee kuluneeksi neljätoista vuotta siitä, kun tapahtuma juostiin ensi...
by fiadmin | Oct 8, 2014 | Featured, Kotimaa, Maraton, Pre-event, Uutiset
Vantaan Maratonille ilmoittautunut yli 1600 juoksijaa Sunnuntaina juostavalle Vantaan Maratonille on ilmoittautunut yli 1600 juoksijaa kolmelle eri matkalle! Yhteensä ennakkoilmoittautuneita on kaikkiaan 1626, joista maratonilla 637, puolikkaalla 828 ja...
by fiadmin | Oct 2, 2014 | Fartlek, Harjoittelu
Miksi juuri fartlekiä? Intervalliharjoittelu on usein raakaa puurtamista, ja jos tavoiteaikoja ei saavuteta, urheilijat helposti moukaroivat itseään, rajustikin. Fartlek tarjoaa tauon sellaisesta intensiivisyydestä ja saattaa olla palkitsevampaa itse...
