Vantaan Maraton 2014

Vantaan Maraton 2014

  Vantaan Maratonille ilmoittautui yli 1900 osallistujaa – Turun Urheiluliiton Elina Karhu huippuaikaan naisten puolimaratonilla Vantaan Maratonin vuoden 2014 kovimmasta ajasta vastasi puolimaratonin voittaja Turun Urheiluliiton Elisa Karhu ajalla 1.17.51. Tauon...
Ihanat intervallit

Ihanat intervallit

  Tämän 3 viikon harjoittelukierron intervallit on nyt tehty. Helpottunut olo ja ihan hyvinkin ne meni. Kun harjoittelu on aikatavotteista on vauhtia saatava lisää. Tätä nopeutta ja vauhtikestävyyttä harjoitellaan intervallien avulla. Time-to-Run treeniohjelmaan...