Global Running News  Global Running News
Vammat  Vammat
Nutrition Information  Nutrition
Running Training Information  Harjoittelu
Running Information Forums  Forums

   Running Information      USA Running      Running South Africa      Running New Zealand      Running UK      Running Ireland      Running Ireland      Deutsch Laufzeit      Copenhagen Marathon      Suomen Juoksu      Sverige Löpning      Tel Aviv Marathon      Running Australia      Running Kenya      Running Europe      Running Malta      Running Namibia

Laadukasta treeniä

10. elokuuta, 2014 Päivät 3-8 ovat treeniohjelman laatupäivät. Silloin juostaan kovia vetoja ja vetojen välissä ohjelman pisin lenkki. Torstaina 5x2km, lauantaina pitkä lenkki, tiistaina 6x1km. Näiden päivien aikana keskitytään … [Read more...]

Uusi treenijakso

6. elokuuta, 2014 Tiistaina alkoi uusi 3 viikon treenijakso. Aloitus tapahtuu aina tiistaina niin, että jakso loppuu lauantaina. Kisat osuvat usein juuri lauantaille, siksi tällainen jaksotus. Mulla on työn alla Time-to-Runin alle 40 … [Read more...]

Kympin trail

4. elokuuta, 2014 Tämän päiväinen kisareitti juostiin tutulla tantereella, treenireitin varrella. Reitti on suurimmaksi osaksi hiekkapolkua, ja aika mäkistä. Heräsin aamulla tavallista myöhemmin, sillä olin suunnitellut … [Read more...]