by adminfi | Feb 12, 2021 | Artikkeli, Featured
Juoksuharrastuksen aloittaminen on hyvä aina aloittaa kaikessa rauhassa, mutta jossain vaiheessa tavalliseen lenkkeilyyn olisi mukava saada jotain vaihtelua. Kehitys alkaa myöskin hidastua, mikäli harjoittelu on viikosta toiseen samanlaista. Samalla motivaatio alkaa...
by adminfi | Feb 11, 2021 | Artikkeli, Featured
Juokseminen on harrastus, joka onnistuu lähes meiltä jokaiselta. Se on erinomaista perusliikuntaa, josta on hyötyä jokaiselle. Oikein ja riittävän usein tehtynä juoksu mahdollistaa kunnon kasvamisen, paremman olon niin fyysisesti kuin henkisesti, painon pysymisen...
by adminfi | Feb 10, 2021 | Artikkeli, Featured
Juokseminen on erinomaista perusliikuntaa ja se sopii lähes jokaiselle meistä. Säännöllisellä harjoittelulla alun mahdollisista vaikeuksista pääsee yli, kunto kasvaa huimaa vauhtia, ihminen saa hyvän fiiliksen, paino pysyy kurissa ja se on myös erinomainen tuki...
by adminfi | Feb 8, 2021 | Artikkeli, Featured
Kylmä talvisää tarkoittaa monille istumista sohvalla tai taukoa säännöllisestä ulkoliikunnasta. Talvella sisäilma kuivuu, mikä on hedelmällinen maaperä bakteereille, jotka taas hyökkäävät immuunijärjestelmään. Jos lisäät talon sisäilmaan liikkumisen puutteen, on...
by fiadmin | Feb 2, 2021 | Blogi, Featured, Uutiset
Toisaalta toivon, että talvi olisi jo ohi, aurinko alkaisi lämmittää, tiet sulaa, linnut viserrellä ja leskenlehdet puskea esiin. Kesäihmisenä odottelen lämpöä ja kesää, ja sitä, että pääsee taas urheilukentälle harjoittelemaan. Mutta toisaalta, voisihan tämä lumi...
by fiadmin | Feb 1, 2021 | Featured, Harjoittelu, Uutiset
Juoksumatto osaksi harjoittelua Kirjoittanut: Piia Doyle Teetkö mielummin juoksutreenin matolla, jossa sääolosuhteet eivät vaikuta harjoitukseen ja harjoitus on täysin oman kontrollin alla, vai lähdetkö säässä kuin säässä ulos, koska et siedä juoksumaton...
