Rautaveden maraton 2014

Rautaveden maraton 2014

  Rautaveden maraton sai kiitosta uudistetusta reitistä Rautaveden 40. maraton juostiin hyvässä syyssäässä pyhäinmiesten päivänä 1.11. Juhlamaratonia juhlistettiin reilun 300 juoksijan kanssa muun muassa uudistetuilla reiteillä. Pikateiden taipaleet oli siirretty...
Vantaan Maraton 2014

Vantaan Maraton 2014

  Vantaan Maratonille ilmoittautui yli 1900 osallistujaa – Turun Urheiluliiton Elina Karhu huippuaikaan naisten puolimaratonilla Vantaan Maratonin vuoden 2014 kovimmasta ajasta vastasi puolimaratonin voittaja Turun Urheiluliiton Elisa Karhu ajalla 1.17.51. Tauon...
Ihanat intervallit

Ihanat intervallit

  Tämän 3 viikon harjoittelukierron intervallit on nyt tehty. Helpottunut olo ja ihan hyvinkin ne meni. Kun harjoittelu on aikatavotteista on vauhtia saatava lisää. Tätä nopeutta ja vauhtikestävyyttä harjoitellaan intervallien avulla. Time-to-Run treeniohjelmaan...