Vantaan Maraton 2014

Vantaan Maraton 2014

  Vantaan Maratonille ilmoittautui yli 1900 osallistujaa – Turun Urheiluliiton Elina Karhu huippuaikaan naisten puolimaratonilla Vantaan Maratonin vuoden 2014 kovimmasta ajasta vastasi puolimaratonin voittaja Turun Urheiluliiton Elisa Karhu ajalla 1.17.51. Tauon...
Ihanat intervallit

Ihanat intervallit

  Tämän 3 viikon harjoittelukierron intervallit on nyt tehty. Helpottunut olo ja ihan hyvinkin ne meni. Kun harjoittelu on aikatavotteista on vauhtia saatava lisää. Tätä nopeutta ja vauhtikestävyyttä harjoitellaan intervallien avulla. Time-to-Run treeniohjelmaan...
Jaettu tuska on puolikas tuska

Jaettu tuska on puolikas tuska

27. syyskuuta, 2014 Tänään olisin kaivannut juoksuseuraa. Ihan aina ei kuitenkaan näin ole. Aika usein on kiva juosta yksin, omissa ajatuksissa. Silloin voin käydä juoksemassa juuri silloin kun minulle sopii ja saan juosta juuri itselle sopivaa vauhtia. Pidemmillä...