UUSIMMAT
Vinkkejä juoksemisen aloittamiseen
Juokseminen on erinomaista perusliikuntaa ja se sopii lähes jokaiselle meistä. Säännöllisellä harjoittelulla alun mahdollisista vaikeuksista pääsee yli, kunto kasvaa huimaa vauhtia, ihminen saa hyvän fiiliksen, paino pysyy kurissa ja se on myös erinomainen tuki...
UUSIMMAT
Kuinka talvella lenkkeily voi auttaa sinua parantamaan immuunijärjestelmääsi?
Kylmä talvisää tarkoittaa monille istumista sohvalla tai taukoa säännöllisestä ulkoliikunnasta. Talvella sisäilma kuivuu, mikä on hedelmällinen maaperä bakteereille, jotka taas hyökkäävät immuunijärjestelmään. Jos lisäät talon sisäilmaan liikkumisen puutteen, on...
Blogi: Koronatalven juoksuharjoittelu
Toisaalta toivon, että talvi olisi jo ohi, aurinko alkaisi lämmittää, tiet sulaa, linnut viserrellä ja leskenlehdet puskea esiin. Kesäihmisenä odottelen lämpöä ja kesää, ja sitä, että pääsee taas urheilukentälle harjoittelemaan. Mutta toisaalta, voisihan tämä lumi...
VAMMAT
JUOKSUKELLO
TAPAHTUMAT
Miksi juokseminen kannattaa aloittaa maltillisesti?
Juokseminen on harrastus, joka onnistuu lähes meiltä jokaiselta. Se on erinomaista perusliikuntaa, josta on hyötyä jokaiselle. Oikein ja riittävän usein tehtynä juoksu mahdollistaa kunnon kasvamisen, paremman olon niin fyysisesti kuin henkisesti, painon pysymisen...
Miksi juokseminen kannattaa aloittaa maltillisesti?
Juokseminen on harrastus, joka onnistuu lähes meiltä jokaiselta. Se on erinomaista perusliikuntaa, josta on hyötyä jokaiselle. Oikein ja riittävän usein tehtynä juoksu mahdollistaa kunnon kasvamisen, paremman olon niin fyysisesti kuin henkisesti, painon pysymisen...
Päivittäisen liikunnan vaikutukset
Varsinkin juhlapyhien jälkeen monelle tulee ajatus siitä, että tarvitsisi aktivoitua uudelleen. Liikunta on tärkeää jokaiselle - lapsille ja aikuisille - ja siitä säännöllisestä liikunnasta kannattaakin huolehtia sen tuomien, lukemattomien hyötyjen vuoksi....
Miksi juokseminen kannattaa aloittaa maltillisesti?
Juokseminen on harrastus, joka onnistuu lähes meiltä jokaiselta. Se on erinomaista perusliikuntaa, josta on hyötyä jokaiselle. Oikein ja riittävän usein tehtynä juoksu mahdollistaa kunnon kasvamisen, paremman olon niin fyysisesti kuin henkisesti, painon pysymisen...