by fiadmin | Mar 23, 2015 | Featured, Kotimaa, Kotimaa, Tapahtumat, Tulevat, Uutiset
Jo 3. Tahko Winter Extremerun Tahko Winter Extremerun järjestetään jo kolmatta kertaa lauantaina 11.4.. Tahkon hulppeat rinnemaisemat ja niitä ympäröivä kevättalven luonto tarjoavat unohtumattomat puitteet juoksutapahtumalle. Tahko Winter Extremerunin rata on...
by fiadmin | Mar 22, 2015 | Featured, Kotimaa, Kotimaa, Raportit, Tapahtumat, Uutiset
14.3. järjestetty Peurunka Winter Extremerun korkkasi käyntiin tämän kauden Aurinkoinen kevätsää helli niin osallistujia kuin järjestäjiäkin ja ihmisten kasvot tuntuivat loistavan kilpaa auringon kanssa. Starttiviivalla lähtölaskentaa kuorossa huutaneita...
by fiadmin | Mar 13, 2015 | Featured, Maraton, Polkujuoksu, Tapahtumat, Trail, Tulevat, Ulkomaat, Ulkomaat, Uutiset
Valencian kisa avaa EMM kisasarjan Espanjassa MABO alkaa olla jo tunnettu nimi polkujuoksun ystäville, mutta kerrattakoon vielä että lyhenne tulee sanoista Maratona de Borriol. Tätä tapahtumaa kutsutaan myös nimellä “The Valencian Zegame” (viitaten...
by fiadmin | Mar 9, 2015 | 10km, Harjoittelu
10 km harjoitusohjelma ja harjoittelu kohti alle 40 min kymppiä Jos haluat juosta 10 km alle 40 minuutissa, täytyy sinun pystyä juoksemaan koko matka alle 4 min/km vauhdilla. Tietyllä vauhdilla juokseminen, eli vauhtijuoksuharjoittelu, on avain siihen, että...
by fiadmin | Mar 8, 2015 | Featured, Harjoittelu, Juoksukengät, Tarvikkeet
Jokainen joka on juossut talvella, lumisilla tai jäisillä teillä, tietää ettei kengän lipsuminen ole herkkua. Tätä ”vaivaa” tuskin tarvitsee enempää esitellä. Pohjoisessa nastat ehdottomat talviharjoitteluun Kun asuu napapiirin pohjoispuolella,...
