by fiadmin | Mar 2, 2015 | Maraton, Raportit, Tapahtumat, Ulkomaat, Ulkomaat, Uutiset
JOKA VUOSI HELMIKUUSSA TERNI TOIVOTTAA TERVETULLEEKSI VIERAILIJAT JOKA PUOLELTA MAAILMAA. HE TULEVAT VIERAILEMAAN PYHÄN VALENTINUKSEN KIRKOLLE, RUKOILEMAAN KAUPUNKIMME PYHIMYKSEN HAUDALLE JA JUOKSEMAAN MARMOREN VESIPUTOUKSILLE (165 m KORKEAT PUTOUKSET). Pyhän...
by fiadmin | Feb 26, 2015 | 10km, Featured, Harjoittelu
Miten juosta paras 10 km kisa Vuosien varrella olemme kehitelleet strategian siitä “miten juostaan paras kympin kisa”. Strategia perustuu meidän Time-to-Run 10 km harjoitusohjelmiin ja erityisesti ohjelman tiettyihin treeneihin. Hyödynnä 10...
by fiadmin | Feb 23, 2015 | 10km, Featured, Harjoittelu
Harjoittelu kohti alle 45 min kymppiä Jos haluat juosta 10 km alle 45 minuutissa, täytyy sinun pystyä juoksemaan koko matka alle 4:30 min/km vauhdilla. Tietyllä vauhdilla juokseminen, eli vauhtijuoksuharjoittelu, on avain siihen, että pystyt juoksemaan 10 km...
by fiadmin | Feb 21, 2015 | Featured, Maraton, Tapahtumat, Ulkomaat, Ulkomaat, Uutiset
Ei enää kauan aikaa siihen, kun juostaan tämän vuoden Connemara Marathon. Viimeinen mahdollisuus ilmoittautua Connemaran maratonille Ilmoittautuminen sulkeutuu seuraavan kahden viikon sisällä, joten älä missaa mahdollisuuttasi kokea yksi maailman maagisimmissa...
by fiadmin | Feb 8, 2015 | Blogi
Kuukauden päivät ovat lenkkarit huilineet kenkätelineessä. Lievähkö flunssa on vaivannut tammikuun alusta. Kovin kipeä en ole ollut, mutta sen verran on kurkkua karvastellut ja olo ollut vetämätön, että treenipoluille ei ole ollut asiaa. Kauan sain ympärillä...
