by fiadmin | Mar 13, 2015 | Featured, Maraton, Polkujuoksu, Tapahtumat, Trail, Tulevat, Ulkomaat, Ulkomaat, Uutiset
Valencian kisa avaa EMM kisasarjan Espanjassa MABO alkaa olla jo tunnettu nimi polkujuoksun ystäville, mutta kerrattakoon vielä että lyhenne tulee sanoista Maratona de Borriol. Tätä tapahtumaa kutsutaan myös nimellä “The Valencian Zegame” (viitaten...
by fiadmin | Mar 8, 2015 | Featured, Harjoittelu, Juoksukengät, Tarvikkeet
Jokainen joka on juossut talvella, lumisilla tai jäisillä teillä, tietää ettei kengän lipsuminen ole herkkua. Tätä ”vaivaa” tuskin tarvitsee enempää esitellä. Pohjoisessa nastat ehdottomat talviharjoitteluun Kun asuu napapiirin pohjoispuolella,...
by fiadmin | Feb 26, 2015 | 10km, Featured, Harjoittelu
Miten juosta paras 10 km kisa Vuosien varrella olemme kehitelleet strategian siitä “miten juostaan paras kympin kisa”. Strategia perustuu meidän Time-to-Run 10 km harjoitusohjelmiin ja erityisesti ohjelman tiettyihin treeneihin. Hyödynnä 10...
by fiadmin | Feb 23, 2015 | 10km, Featured, Harjoittelu
Harjoittelu kohti alle 45 min kymppiä Jos haluat juosta 10 km alle 45 minuutissa, täytyy sinun pystyä juoksemaan koko matka alle 4:30 min/km vauhdilla. Tietyllä vauhdilla juokseminen, eli vauhtijuoksuharjoittelu, on avain siihen, että pystyt juoksemaan 10 km...
by fiadmin | Feb 21, 2015 | Featured, Maraton, Tapahtumat, Ulkomaat, Ulkomaat, Uutiset
Ei enää kauan aikaa siihen, kun juostaan tämän vuoden Connemara Marathon. Viimeinen mahdollisuus ilmoittautua Connemaran maratonille Ilmoittautuminen sulkeutuu seuraavan kahden viikon sisällä, joten älä missaa mahdollisuuttasi kokea yksi maailman maagisimmissa...
by fiadmin | Jan 23, 2015 | Featured, Kotimaa, Kotimaa, Tapahtumat, Tulevat, Uutiset
POWER RUN – PUOLIMARATON Power Run –puolimaraton ja koko perheen juoksutapahtuma järjestetään ensimmäistä kertaa 6.6.2015 Raumalla. Lähtö ja maali sijaitsevat kuvan kauniin Rauman saariston kupeessa Fåfängassa. Virallisesti mitattu puolimaraton kierrättää...
