Talven juoksuharjoittelu

Talven juoksuharjoittelu

  Talven haasteet juoksutreeneihin Talvi tuo omat haasteensa harjoitteluun. Kylmä ilma ja liukkaalla juokseminen saavat juoksijan lihaksiston helposti jumiin. Lumella juoksussa ei sinänsä ole mitään huonoa, tiiviksi painunut pakkaslumi on itseasiassa ihan mainio...