Tervetuloa Voimaharjoittelu osioomme
Voimaharjoitusliikkeet 4-7
Voimaharjoittelu on tärkeä osa kokonaisvaltaista harjoittelua kaikessa liikunnassa Olemme koonneet muutamia perusliikkeitä, joita pystyy tekemään ilman laitteita tai painoja. Liikkeet 1-3 löytyvät täältä: Voimaharjoitusliikkeet 1-3 Pääsäännöt voimaharjoittelua varten Lämmittele ja venyttele ennen … [Lue lisää ..]
Voimaharjoitusliikkeet 1-3
Voimaharjoittelu on tärkeä osa kokonaisvaltaista harjoittelua kaikessa liikunnassa Olemme koonneet muutamia perusliikkeitä, joita pystyy tekemään ilman laitteita tai painoja. Pääsäännöt voimaharjoittelua varten Lämmittele ja venyttele ennen voimaharjoittelun aloittamista. Muista hyvä tekniikka … [Lue lisää ..]
Harjoittelu
Oletko sinä se, joka lähtee ulos säällä kuin säällä eikä lumi, räntä, kylmä tuuli tai raekuuro estä … [Lisää aiheesta..]
Tämä on jatkoa Lähde liikkeelle viikot 1-2 -artikkelille. Jos eksyit tänne ennen kuin … [Lisää aiheesta..]
Haluatko sinäkin päästä juoksun makuun? Urheilu, jossa jalka laitetaan toisen jalan … [Lisää aiheesta..]
Vammat
Tämän artikkelin on kirjoittanut oma Time-to-Run fysiomme Teri Burgess. Hän asuu … [Lue lisää ..]
Aloittelijat
Tämä harjoitusohjelma valmistaa sinut ensimmäistä 8km kilpailuasi varten. Harjoittelu mahdollistaa myös … [Lue lisää ..]
Polkujuoksu - trailrunning Metsäpolut, vuoristopolut, hiekkapolut, niittypolut, puistopolut. Polkujuoksu … [Lue lisää ..]
Espoo Rantamaraton Espoon syyskuussa Otaniemessä Espoo Rantamaraton järjestetään jo yhdeksättä kertaa … [Lue lisää ..]
Ravitsemus
Saantisuositukset ovat suunniteltu antamaan ohjeita terveiden ihmisten ravinnetarpeista. Ne … [Lue lisää ..]
Tervetuloa välttämättömien mineraalien pariin. Täältä löydät vinkkejä siitä, miten … [Lue lisää ..]
Time-to-Run testasi Puhdistamon laadukkaita Superfoodeja! Puhdistamo on synonyymi … [Lue lisää ..]
