Tervetuloa Voimaharjoittelu osioomme
Voimaharjoitusliikkeet 4-7
Voimaharjoittelu on tärkeä osa kokonaisvaltaista harjoittelua kaikessa liikunnassa Olemme koonneet muutamia perusliikkeitä, joita pystyy tekemään ilman laitteita tai painoja. Liikkeet 1-3 löytyvät täältä: Voimaharjoitusliikkeet 1-3 Pääsäännöt voimaharjoittelua varten Lämmittele ja venyttele ennen … [Lue lisää ..]
Voimaharjoitusliikkeet 1-3
Voimaharjoittelu on tärkeä osa kokonaisvaltaista harjoittelua kaikessa liikunnassa Olemme koonneet muutamia perusliikkeitä, joita pystyy tekemään ilman laitteita tai painoja. Pääsäännöt voimaharjoittelua varten Lämmittele ja venyttele ennen voimaharjoittelun aloittamista. Muista hyvä tekniikka … [Lue lisää ..]
Harjoittelu
Miten juosta paras 10 km kisa Vuosien varrella olemme kehitelleet strategian siitä … [Lisää aiheesta..]
Jos koet, että voit lisätä 10 km aamuharjoittelut aikatauluusi, tässä ohjeet milloin … [Lisää aiheesta..]
Ota sykkeen mittaus tavaksi Parasta mitä urheileva henkilö voi tehdä, on seurata … [Lisää aiheesta..]
Vammat
Tämän artikkelin on kirjoittanut oma Time-to-Run fysiomme Teri Burgess. Hän asuu … [Lue lisää ..]
Aloittelijat
Tämä on jatkoa Lähde liikkeelle viikot 1-2 -artikkelille. Jos eksyit tänne ennen kuin luit mitä viikoilla … [Lue lisää ..]
Espoo Rantamaraton Espoon syyskuussa Otaniemessä Espoo Rantamaraton järjestetään jo yhdeksättä kertaa … [Lue lisää ..]
Ota sykkeen mittaus tavaksi Parasta mitä urheileva henkilö voi tehdä, on seurata pulssiaan/sydämen … [Lue lisää ..]
Ravitsemus
Kaikki hiilihydraatit koostuvat sokereista. On olemassa useita erilaisia sokereita mutta … [Lue lisää ..]
Listalla olevia tuotteita ei tarvitse poistaa kokonaan ruokavaliosta. Riittää, että niitä … [Lue lisää ..]
Time-to-Run testasi Puhdistamon laadukkaita Superfoodeja! Puhdistamo on synonyymi … [Lue lisää ..]
