24-01-2012, 07:54 PM
MÃÂ¥ndag - 45min lugnb löpning
Tisdag - Fartlek 1km uppvärmning 8min x 4 och 1km nerjogg. Sprang idag tillsammans med Ystads IF. Sprang i bra fart hela passet även fast det har börjat bli kallt här i Ystad.
// Robin
Tisdag - Fartlek 1km uppvärmning 8min x 4 och 1km nerjogg. Sprang idag tillsammans med Ystads IF. Sprang i bra fart hela passet även fast det har börjat bli kallt här i Ystad.
// Robin