16-02-2012, 07:04 PM
Hej !
- Satte igÃÂ¥ng ordenkligt med träningen igen vecka 6.
MÃÂ¥ndag - 45min lugn löpning (8-9km)
Tisdag - snabbdistans 5km (4.10/km)
Onsdag - 12km lugn löpning, tog 63min
Torsdag - 45min lugn löpning (8-8,5km)
Fredag - Vila !
Lördag - LÃÂ¥ngpass ! Sprang 18-19 km i snöoväder ! Men gick bra att springa och kändes bra i kroppen.
Söndag - Löpning med inslag av backe.
// Robin
- Satte igÃÂ¥ng ordenkligt med träningen igen vecka 6.
MÃÂ¥ndag - 45min lugn löpning (8-9km)
Tisdag - snabbdistans 5km (4.10/km)
Onsdag - 12km lugn löpning, tog 63min
Torsdag - 45min lugn löpning (8-8,5km)
Fredag - Vila !
Lördag - LÃÂ¥ngpass ! Sprang 18-19 km i snöoväder ! Men gick bra att springa och kändes bra i kroppen.
Söndag - Löpning med inslag av backe.
// Robin