27-10-2013, 12:46 PM
Veckans träning
MÃÂ¥ndag - 1h löpning
Tisdag - 45 min
Onsdag - 1h
Torsdag - 45 min
Fredag - vila
Lördag vila
Söndag 45 min lugn löpning
- Tänkte att jag skulle börja springa (fartlek) 8 min x 5 pÃÂ¥ Torsdag.
MÃÂ¥ndag - 1h löpning
Tisdag - 45 min
Onsdag - 1h
Torsdag - 45 min
Fredag - vila
Lördag vila
Söndag 45 min lugn löpning
- Tänkte att jag skulle börja springa (fartlek) 8 min x 5 pÃÂ¥ Torsdag.