15-06-2010, 07:55 PM
Hej !
Liten rapport frÃÂ¥n dagens intervallträning, utfördes klockan 18.00 i motionsslingan i Sandskogen. (In the forest) Var trött efter intervallerna men hade inte ont nÃÂ¥gonstans.
Uppvärmning: jogg 2.5km = 12.42
Intervaller:
1km 3.42
1km 3.38
1km 3.42
1km 3.39
1km 3.40
1km 3.40
Nervarvning: Nerjogg 2.5km = 13.24
Liten rapport frÃÂ¥n dagens intervallträning, utfördes klockan 18.00 i motionsslingan i Sandskogen. (In the forest) Var trött efter intervallerna men hade inte ont nÃÂ¥gonstans.
Uppvärmning: jogg 2.5km = 12.42
Intervaller:
1km 3.42
1km 3.38
1km 3.42
1km 3.39
1km 3.40
1km 3.40
Nervarvning: Nerjogg 2.5km = 13.24