27-06-2010, 03:13 PM
Hej !
Sprang idag intervaller 1000m x 6. Hade 90s vila mellan varje intervall.
Tider :
1000m - 3.37
1000m - 3.35
1000m - 3.32
1000m - 3.34
1000m - 3.34
1000m - 3.38
Sprang intervaller idag för att jag ska tävla pÃÂ¥ onsdag.
Imorgon tänkte jsg springa lugnt i 1h och pÃÂ¥ tisdag 30min lugn löpning.
Hoppas att jag tänker rätt...
Sprang idag intervaller 1000m x 6. Hade 90s vila mellan varje intervall.
Tider :
1000m - 3.37
1000m - 3.35
1000m - 3.32
1000m - 3.34
1000m - 3.34
1000m - 3.38
Sprang intervaller idag för att jag ska tävla pÃÂ¥ onsdag.
Imorgon tänkte jsg springa lugnt i 1h och pÃÂ¥ tisdag 30min lugn löpning.
Hoppas att jag tänker rätt...