19-11-2010, 06:26 PM
- GÃÂ¥rdagens träning var intervaller med 1min stillastÃÂ¥ende vila. Förstod inte riktigt vad du menade med passet. Nu vet jag och det lÃÂ¥ter riktigt bra. Ska göra sÃÂ¥ nästa vecka.
Idag sprang jag 45min relax. Lite mer än 8km.
Idag sprang jag 45min relax. Lite mer än 8km.