by fiadmin | Dec 26, 2014 | 10km, Harjoittelu
Harjoittelu kohti alle 60 min kymppiä Ymmärräthän, että jos haluat juosta 10 km alle tunnissa, täytyy sinun pystyä juoksemaan matka alle 6 min/km vauhdilla. Mainitsemme tämän siksi, että sinun on ajoittain harjoiteltava sitä nopeammalla vauhdilla. Jos...
by fiadmin | Dec 26, 2014 | Featured, Maraton, Raportit, Tapahtumat, Ulkomaat, Ulkomaat, Uutiset
29. Venetsian maraton saavutti tavoitteensa, kun 23 000 juoksijaa kerääntyi starttilinjan taakse sunnuntaina 26. lokakuuta. Sääolosuhteet eivät tänä vuonna suosineet Adrianmeren rannalle matkanneita maratoonareita, sillä kova tuuli koetteli juoksijoita. Jo...
by fiadmin | Dec 23, 2014 | Ravitsemus, Reseptit
Syksy ja talvi ovat flunnsan pahinta aikaa. Kipeä kurkku, tukkoinen nenä, vetämätön olo, väsyneet lihakset ja lämpö ovat merkkejä siitä, että kroppa kamppailee ei-tervetulleita pöpöjä vastaan. Vaikka tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää paljon hedelmiä ja...
by fiadmin | Dec 17, 2014 | Featured, Tapahtumat, Tulevat, Ulkomaat, Ulkomaat, Uutiset
Odotukset ovat kovat, viime vuoden ilmoittautumiset myytiin loppuun 2 tunnissa ja 40 minuutissa! Sunnuntaina 21. joulukuuta avataan ovet kaikille niille, jotka haluavat mukaan Marató de Muntanya de Borriol -vuoristomaratonille, joka juostaan sunnuntaina 21....
by fiadmin | Dec 1, 2014 | Maraton, Polkujuoksu, Trail, Ulkomaat, Uutiset
Voita vapaa pääsy ja majoitus vuoristomaratonille Espanjaan Borriolin kaupungissa, Castellon maakunnassa, Valencian liepeillä järjestetään 22. maaliskuuta, 2015, 42 km pituinen vuoristojuoksu – Marató de Borriol (MABO). MABO on yksi Euroopan Mountain Marathon...
